男人如果用憋精或中斷做愛法來(lái)延長(zhǎng)性愛時(shí)間，雖然會(huì)有一定效果，但對(duì)身體健康存在極大危害，那么男性如何延長(zhǎng)性愛時(shí)間有哪些辦法呢？

加強(qiáng)做愛前戲時(shí)間

如果你的持續(xù)時(shí)間實(shí)在是很短，一般都難以讓她達(dá)到，用嘴和手來(lái)幫助你是最好的辦法。在前戲的時(shí)候讓她達(dá)到一次陰蒂高潮，在她醞釀第二次性高潮的時(shí)候，突然給她一個(gè)貨真價(jià)實(shí)的沖擊，并送她上云端。時(shí)間把握好了，就可以享受同步性高潮的快樂了。

降低抽動(dòng)的幅度和速度

降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

改變同房時(shí)間

人們一般將安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。

性愛時(shí)可以嘗試分心

在做愛的時(shí)候分心，可以適當(dāng)?shù)臏p少陰莖的刺激，這樣，你的持續(xù)時(shí)間就會(huì)更久。當(dāng)然，分心也要講究性技巧，萬(wàn)萬(wàn)不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了；也不可想著其它更刺激的是，例如做愛的同時(shí)性愛幻想著某某性感女星，這只會(huì)讓你更快的達(dá)到高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調(diào)整自己動(dòng)作的頻率和力度。

加強(qiáng)雙方交流

加強(qiáng)雙方交流，克服等焦慮。加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

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