豐胸，越來越成為現(xiàn)代女性口中的代名詞?，F(xiàn)如今的社會，有許多女性因胸小而感到煩惱，豐胸就成為她們的目標。那么，胸小的女性應(yīng)該怎么做，才能如何豐胸呢?讓我們看看有哪些豐胸方法，讓女人擁有飽滿傲人的雙乳。

1、補充胸部營養(yǎng)

有些女性在減肥過程中，發(fā)現(xiàn)首先瘦下來的居然是胸部。胸部雖然是脂肪組織，但是胸部也需要蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)攝入不足會讓胸部縮水。因此，完全不吃油不吃肉的減肥方法不利于胸部。富含帶白紙和脂肪的食物，MM平時可以多吃。比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。

2、讓胸部呼吸

胸部也需要呼吸，過小的內(nèi)衣對胸部的影響很大。胸罩過小，會影響胸部的發(fā)育。而且胸罩過小，甚至?xí)屝夭靠s水，但是胸罩過大也會導(dǎo)致胸部下垂。因此選擇合適的胸罩很重要。另外，隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化，女性的胸部也會發(fā)生變化，胸罩尺碼要適當調(diào)整。

3、運動豐胸

適當?shù)倪\動對胸部有益。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內(nèi)衣，否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護好胸部，否則會造成胸部下垂。

4、按摩豐胸

按摩是豐胸的日常小方法，可以讓胸部更加豐滿。但是按摩胸部的時候手法一定要正確。隨便拍打或者向下按摩胸部只會讓胸部越來越小。

仰臥在床上，四肢放松平放在身旁，雙腿并攏，腰部發(fā)力上升拱起，兩手以手肘彎曲，手掌將身體兩側(cè)的肉肉撥回中間，虎口發(fā)力，從乳房的外延下方和上限的外側(cè)分別將乳房往胸腔中間推擠。堅持做3-5分鐘。不僅按摩乳房，還可以鍛煉腰部肌肉。

解開文胸，做放松運動，然后張開雙腳比肩寬約1腳步，頭向后仰，感覺胸部被拉伸，雙手同時向后方張開并且相扣，做自由呼吸10次后，雙手放松向前擺平，收攏胸部。這為一個完整的動作，每天堅持做2輪，每一輪做8-10次

話說胸部是女人的第二張臉，擁有天使般臉龐和魔鬼般身材一直以來都是女性所追求的，豐胸是現(xiàn)在比較流行的事情，

無論任何年代，胸部都是女性魅力之所在，造物主賦予她哺育的能力，藝術(shù)家悉心描繪她的美，設(shè)計師以華裳襯托她……胸部是女性身上最精妙的一筆曲線，話說胸部是女人的第二張臉，擁有天使般臉龐和魔鬼般身材一直以來都是女性所追求的，所應(yīng)擁有的。如果你對女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)女性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗