懷孕是女性一生必定要經(jīng)歷的一個過程。在懷孕過程中，女性擔心會因此身材發(fā)生變形而變得憂心忡忡。那么，現(xiàn)在要告訴廣大女性一個好消息，在懷孕期間只要保養(yǎng)方法得當，既可以保持身材同時也可以豐胸哦。下面就讓我們看看女性懷孕有哪些有效豐乳的方法吧。

1、孕期水的利用

水中運動是孕期豐胸的另一個好方法，在水中進行簡單的鍛煉不但不會傷害身體，還可以幫助擴張胸大肌、提升胸部曲線。另外我們還可以利用水的浮力、阻力和水波對胸部的按摩作用，刺激乳腺，調(diào)整胸形，還能讓尺寸變大。

2、胸圍也能樂出來

俗話說笑一笑十年少，其實心情開朗不但有益身體健康更對肚子里的寶寶有很大影響，同時心情開朗也是孕期豐胸的良方。我們都知道女性多發(fā)的乳腺疾病大都與心情有關，孕期正是女性乳房二度發(fā)育的 好時 機，如果這個時期你還總是愁云滿布怎么可能讓胸部蓬勃生長?

3、皇后也需要貧民的生活

懷孕的女人可以說是十個月的皇后，吃的都是山珍海味?？墒菫榱硕亲永飳殞毜慕】岛湍憬窈蟮陌寥松蠂ㄗh皇后們還是稍微跌下身價適時吃些貧民食品。黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米、小米、豬腳、蹄筋都是對胎兒有益的食品，同時也是豐胸圣品。

4、乳房變大首要防下垂

準媽咪們都應該感受到了，懷孕3個月之后乳房比孕前大很多，似乎每天都能感受到它的分量在增加，有時盡管穿著支撐力很強的文胸但還是能感覺乳房在往下垂。這個階段豐胸的重點是防止乳房下垂，同時增加飲食營養(yǎng)，多吃些乳酪、鮮奶、木瓜、燕窩等滋潤、豐乳食品。

5、經(jīng)典按摩手法

除了穿著支撐力很好的文胸之外愛美的媽咪們還可以選擇用按摩來防止日漸增加的乳房下垂，下面奉上三招專家推薦的經(jīng)典按摩手法，媽咪們要記好。

方法一：雙手四指并攏，用指面由乳頭向四周呈放射狀輕抹乳房1分鐘。注意手法要輕。

方法二：用右手掌面從左鎖骨下向下用柔和而均勻的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下，共做3個往返。然后按上法用左手推摩右側乳房。

方法三：用右手掌面從胸骨處向左推摩左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處，共做3個往返。然后按上法用左手推摩右側乳房。

6、哺乳時期最關鍵

懷孕期女性乳房會自然增大，但是隨著孕期的結束很多媽咪會發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)嚴重縮水和下垂，這就是由于哺乳期護理不當造成的。哺乳過程中，為了防止乳房下垂，最好堅持抱喂，盡量避免躺著或趴著喂奶。

7、冷熱水交替，增加乳房彈性

哺乳期為了保證寶寶吃的健康，建議媽咪們不要著急使用任何豐胸藥物或者按摩霜，可以用最古老的冷熱水交替方法來提高乳房彈性，這樣還可以舒緩孕期乳房的腫脹疼痛。

8、哺乳期后別忙著減肥

哺乳結束后愛美的女性都開始著手減肥大計，想盡千辛萬苦盡快瘦身。但是其實哺乳期后乳房會明顯 “縮水”，這時需要大量補充營養(yǎng)讓干癟的胸部快速豐滿起來，如果錯過這個時機以后怎么補都無濟于事了。

人人都說懷孕的女人最美，但懷孕期間的媽媽也是希望自己能夠在各方面都美，特別是自己的胸部。通過巧妙的鍛煉和合理的營養(yǎng)補充，讓你的罩杯再升級。提前做好功課，才能防止產(chǎn)后發(fā)胖以及產(chǎn)后引起的一切問題呢。有關女人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關常識還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關注本網(wǎng)站哦！

責任編輯:王小麗