在男女交合的過程中，最忌諱的就是男性射精快活早泄癥狀的出現(xiàn)了，因為這會極大的影響到男女雙方的性愛體驗，如長期都是這種情況的話，那么男女之間的感情是肯定會存在裂縫的。而引起早泄癥狀的出現(xiàn)，很大的原因是因為男性在性生活方面不能很好的節(jié)制，并且長期是這種情況。這才導致了早泄情況的發(fā)生，下面來看看解決男人早泄的問題哪種方法比較好吧？

早泄是指過早射精，其實這個時間定義很難下，性交時射精時間的長短，個體差異很大，即使同一個人，每次射精時間亦不盡相同。有人將射精時間的長短，用以衡量早泄是不恰當?shù)?，必須考慮年齡、體質、健康情況、性生活經驗、性交次數(shù)和女性性欲及情欲高潮出現(xiàn)快慢等個體的差異性，所以很難制定一個具體的射精時間標準。

早泄的調理方法

飲食調節(jié)預防早泄,飲食進補來調理起到預防早泄的作用。其實，早泄也可以用飲食來調節(jié)，，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等

體育鍛煉預防早泄

體育鍛煉預防早泄是很好的方法，通過增強體質可以很好的預防早泄，而且效果比較明顯。局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

心理調節(jié)法治療早泄

心理因素導致的早泄比較常見。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈有著積極的作用。

延長射精時間好方法

1、在平常的時候，兩個人在過性生活的時候，可以做好安全措施，就是使用安全套。戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個安全套不管用，可以戴上兩個。

2、當然，也可以采用比較省力的性愛體位。這樣，在很大的程度上，就可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位。采用男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。女性主動就會降低男性的敏感度 。

3、男性可以在平時對于睪丸做一些鍛煉，如牽拉陰囊和睪丸等。由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

早泄說是一種身體疾病，但是專家認為與男人的心理也有關聯(lián)，越是擔心越容易早泄。所以，要想徹底擺脫早泄煩惱，性心理首先需要調整。男性朋友也要學習一些自我鍛煉方法。

通過佰佰安全小編的介紹，解決男人早泄的問題哪種方法比較好大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網的其他欄目內容。

責任編輯:張小付