導致性功能減退的因素很多。比如情緒、營養(yǎng)、嗜煙酒、藥物、居住條件、季節(jié)與氣溫、年齡、誘因與史、感情、健康狀況等，那么男人性功能減退怎么辦呢？

1、行為療法

行為療法對于性功能障礙的治療是很有用的，理論認為與其它行為一樣，是后天學得的，性功能障礙是后天錯誤學習的結(jié)果，可以通過建立新的條件學習模式來取代已被適應的行為，通過再學習來糾正。

2、心理分析療法

心理學家認為，患者在中表現(xiàn)出消極、焦慮、恐懼、膽怯等情緒變化，會加重患者自身癥狀，其根源是童年的去勢焦慮，是人格障礙的一種表現(xiàn)，害怕進入陰道。通過 自由聯(lián)想 、 夢境分析 等技術(shù)，把潛意識引導到意識領(lǐng)域加以發(fā)泄，就能被當事者自然接納，性功能可恢復正常。

3、多做運動

研究顯示，多運動會促進荷爾蒙的分泌。所以，平時要多運動，鍛煉身體，提高心肺功能，才能享受夫妻生活的美好。有氧運動、可以增加心肺能力的運動都可以，如游泳、打球、跑步等。

其次是要男性朋友掌握正確的性技術(shù)，要使當事雙方都能注意性活動過程的言語和非言語交流，回避不宜性活動的情況，合理安排性活動的次數(shù)和時間，尊重對方的性要求和表達方式，加深雙方的默契。

4、留意性生活適度，同時留意是否病情

專家指出，感覺性功能減退了的男性首先要留意性生活適度，同時要留意是否病情，發(fā)現(xiàn)異常及時咨詢專家，臨床很多男性功能障礙、陽痿患者均與其疾病有關(guān)。

5、夫婦共同性治療

性生活不是一個人的事情，出現(xiàn)性功能障礙當然也不是一個人的事情，夫妻共同治療是很好的。是一種綜合性的性治療技術(shù)，是目前國際上最流行的性治療技術(shù)，它認為夫婦共同參與治療，把婚姻關(guān)系作為一個整體來處理，才可能取得療效和鞏固療效，他們認為本癥狀本質(zhì)上是一種性操作焦慮，而解決這一問題應以認識和行為二個方面入手。

男人性功能減退吃什么好

1、蜂蜜因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。

2、淫羊藿面條：面條適量，山藥40克，淫羊藿10克，龍眼肉50克，醬油等調(diào)料各適量。將淫羊藿加水適量煎取藥汁備用。在鍋內(nèi)加水適量，將山藥搗成粉后加入，待熟后再加入淫羊藿汁和龍眼肉，以及醬油、蔥等調(diào)料做成面鹵。另鍋下面條，澆上面鹵食用。當主食吃。本品具有增強性機能和大腦活動功能，健腦安神，強精健脾。適用于神經(jīng)衰弱、性功能減退等癥。

3、大蔥含各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

4、黃酒燉雀蝦：麻雀10只，九節(jié)蝦200克，黃酒適量。將麻雀去毛及內(nèi)臟;蝦洗凈，將麻雀及蝦同放鍋內(nèi)，加黃酒適量共燉。食麻雀及蝦肉。補腎助陽。適用于腎陽虛衰、命火不足、性欲低下、陽痿及腰膝冷痛、小便不利等癥。

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責任編輯:張小付