孩子一回到家，把書包一扔，馬上抱著平板電腦或手機(jī)不放，很快進(jìn)入到閑人勿近的電子游戲模式。晚飯時間到了，叫好幾遍才磨磨蹭蹭極不情愿地暫停游戲，就連睡覺前也要玩會，但這樣對孩子睡眠影響很大您知道嗎？

孩子睡前玩電子游戲影響睡眠

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，青少年每晚做完功課后，玩緊張刺激的電腦游戲來“放松”自己其實有害無益，因為這會讓他們睡不好覺，甚至?xí)λ麄兊挠洃浟Ξa(chǎn)生損害，忘記剛剛學(xué)習(xí)了什么。

為了驗證電腦游戲是否會損害青少年的健康，研究人員招募了11名身體健康、沒有睡眠問題的12-14歲男孩。在兩天試驗中，研究人員讓他們在每晚睡覺前兩三小時，玩適合他們的互動賽車游戲或觀看讓人激動的錄像。研究人員整夜觀察孩子們的睡眠情況，并進(jìn)行游戲前后的視覺和口頭記憶測試。

結(jié)果顯示，玩電腦游戲后，孩子們花較長時間才入睡，而且有助于形成事實記憶的慢波睡眠時間較短。另外認(rèn)知實驗也發(fā)現(xiàn)，玩一個小時游戲后，孩子們口頭記憶的表現(xiàn)有所下降。

專家指出，長期睡眠不足將帶來一系列的機(jī)體損害，如視力疲憊、神經(jīng)衰弱、食欲不振、血壓異常、思考能力減退、免疫功能低下等。因此，足夠的睡眠對少年兒童的成長發(fā)育尤其重要。研究人員提醒，在青少年入睡前，父母一定要告誡孩子不要做與睡眠無關(guān)的事，也不要看一些會使孩子大腦細(xì)胞興奮的電視節(jié)目、書籍等，更不能玩電腦游戲。

事實上，電腦和網(wǎng)絡(luò)游戲并非洪水猛獸，只要選擇得當(dāng)，掌握好時間，對孩子的學(xué)習(xí)和能力發(fā)展頗有好處，只是孩子睡前玩電子游戲影響睡眠，今后別再忽略了！如果你想掌握更多兒童居家防觸電這方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪