如今開春了，很多家長都喜歡帶著孩子出去溜旱冰，溜旱冰對孩子的體育鍛煉是非常好的一件事，但是雖然孩子溜旱冰是好事，安全方面可要把好關(guān)。

參加溜旱冰鍛煉時，為預(yù)防損傷，要注意以下幾點。

1.按照場內(nèi)嚴格的規(guī)章制度滑旱冰。規(guī)章制度應(yīng)包恬以下內(nèi)容：

(1)規(guī)定速滑區(qū)、花樣區(qū)和練習(xí)區(qū)。速滑區(qū)規(guī)定滑行方向，一般習(xí)慣逆時針滑行，嚴禁反向。場內(nèi)分區(qū)應(yīng)合理，如滑花樣動作復(fù)雜，有跳躍、轉(zhuǎn)身、曲線滑行等，可安排在場中央;速滑速度高，基本是直線運動，宜在場地外緣進行;練習(xí)區(qū)設(shè)在邊角處并與跑道隔開。這樣，初學(xué)者進入練習(xí)區(qū)時不經(jīng)過其它區(qū)，可以避免被撞或自己跌倒時絆倒別人。

(2)禁止做危險動作或妨礙他人的動作，如非技術(shù)性的亂蹦亂跳，在場上亂竄、追逐打鬧，速滑道上突然停止等。3人以上拉手滑行也容易妨礙他人滑行或造成多人跌倒，也應(yīng)當(dāng)禁止。

(3)旱冰場內(nèi)禁止吃帶皮、核食物及冰糕等，禁止攜帶瓶裝飲料及易碎物品入場。

2.場地設(shè)計時要想到預(yù)防損傷這一問題。如欄桿最下一層距地面不宜超過15厘米。場內(nèi)設(shè)施應(yīng)盡量避免尖物、銳角，而采用圓滑角度。

3.參加溜旱冰的運動愛好者要注意：

(1)初學(xué)者最好找較熟練的同伴指導(dǎo)，待學(xué)會后再單獨滑行。

(2)人體失去平衡要跌倒時，有一種木能的保持反射動作，在平時可以調(diào)節(jié)身體平衡免于跌倒，但穿溜冰鞋則情況不同，因腳下是滑動的，此時不但不能免于跌倒，反而會加重摔傷的程度。當(dāng)感到失去平衡要跌倒時應(yīng)立即屈曲身體以降低重心，在下跌時收攏四肢順勢做翻滾動作，可避免或減輕摔傷。

(3)澇旱冰前要充分做好準(zhǔn)備活動，特別是四肢、腰、頸部。

(4)鍛煉要適可而止，不要時間過長、運動量過大，以免身體過度疲勞。

(5)可使用個人防護用品，有條件的可以戴上護膝、護腕、護踝、手套等，可起一起作用。

4.溜旱冰活動常見的幾種損傷：

(1)表淺淺損傷：多發(fā)生在手、肘部、膝部、小腿前面、腳及頭部等處，如跌倒、沖撞時所致?lián)p傷。

(2)較深或深度創(chuàng)傷：部位同上，常傷及皮下脂肪、肌肉，甚至到骨，一般因滑行較快摔倒或跌在帶尖、有棱角的物體上，或被他人溜冰鞋碰、碾所致，有時為打架斗毆引起。

(3)骨折：可發(fā)生尾椎骨折、肋骨骨折、尺橈骨骨折等。

(4)脫臼：常發(fā)生在肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等處。

(5)程度不同的腦震蕩：跌倒時頭先著地可引起頭暈、嘔吐、昏迷等腦震蕩癥狀。

(6)夏季酷暑可發(fā)生中暑或日射病。

5.防治原則

(1)充分利用有條件的旱冰場均設(shè)備的醫(yī)務(wù)室和醫(yī)務(wù)人員、必要的急救用品，一旦發(fā)生損傷，如果問題不嚴重，可由他們按照運動病的處治辦法處理。

(2)傷病嚴重的，經(jīng)初步急救處理后，應(yīng)及時轉(zhuǎn)送醫(yī)院治療。

以上就是小編為您介紹的帶孩子溜旱冰，需要注意哪些事情來預(yù)防意外損傷，家長們可以了解一下這些常識，以便發(fā)生意外狀況時束手無策。如果你對如何預(yù)防兒童玩耍摔倒等有關(guān)兒童意外方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童游玩摔傷安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪