現(xiàn)在使用電腦的人越來越多，其中因長期使用電腦而導(dǎo)致脫發(fā)的人群也日益增多，對(duì)于這一現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為輻射脫發(fā)癥，下面一起和小編來看看如何防輻射脫發(fā)？

輻射污染小知識(shí)：

1.調(diào)整好使用電腦的時(shí)間，注意及時(shí)的休息。一般最好每在電腦前工作1小時(shí)至2小時(shí)，就應(yīng)暫時(shí)休息片刻，可以選擇離開電腦，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì);也可以轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，活動(dòng)活動(dòng)筋骨;或者干脆閉目幾分鐘。

2.保證好充足的睡眠。不論工作有多么的緊張，每天8小時(shí)的睡眠是必須保證的，而且還要盡量保證睡眠質(zhì)量，從而使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。

3.經(jīng)常按摩自己的頭皮。閑暇時(shí)便可按摩一下太陽穴和頭頂正中的百會(huì)穴，并且用雙手的食指、中指沿著額角和頭部正中線由前向后地捋按，次數(shù)不限。

4.合理膳食，平時(shí)多攝取一些新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多吃一些雜糧，少吃油膩性特別大的以及過于辛辣刺激性的食物，并盡量保證大便的通暢。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：輻射不僅對(duì)普通人有傷害，輻射對(duì)孕婦危害也是非常大的，因此我們一定要及時(shí)做好防范措施，可以利用輻射檢測(cè)儀來檢測(cè)輻射的危害范圍，另外多了解一些輻射污染知識(shí)和環(huán)境污染知識(shí)來幫助自己也非常重要。最后大家要了解更多環(huán)境污染小知識(shí)和哪些輻射對(duì)孕婦傷害大等問題可收藏本網(wǎng)站了解。

責(zé)任編輯:王小麗