痛經(jīng)常見經(jīng)前期或經(jīng)期下腹脹痛，月經(jīng)少而不暢。有時胸悶脅脹等癥。此時應(yīng)疏肝理氣，可選用加味烏藥湯治療，下面小編為大家介紹一下治療痛經(jīng)最奏效的三款美食吧。

血瘀型：痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)前或經(jīng)來潮初期，下腹拘急疼痛、拒按、行經(jīng)不暢、色黑有凝血塊。宜采用活血行瘀散寒法治療。常用方藥有少腹逐瘀湯或當(dāng)歸、川芎蒲黃、赤芍、山楂炭、桃仁、紅花、香附、肉桂、小茴香、干姜等。

血虛型：表現(xiàn)有除痛經(jīng)外，可見經(jīng)血過多量多色淡，經(jīng)后腹痛、頭暈、心悸、心煩不眠等癥。宜采用養(yǎng)血益氣法治療?？蛇x用八珍湯等藥物如當(dāng)歸、地黃、白芍、首烏、黨參、白術(shù)、香附、茯苓等。

芹菜牛肉粥

材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根。

調(diào)味料：鹽少許。

做法：

1、帶根芹菜洗凈，切末;牛肉洗凈蒸熟，切成末。

2、粳米淘洗干凈，與芹菜末一起放入鍋中，加入適量清水，煮粥。

3、待粥熟時加入熟牛肉末，稍煮，加鹽調(diào)味即可。

功效：牛肉營養(yǎng)豐富，具有補中益氣，滋養(yǎng)脾胃等功效，芹菜含有豐富的膳食纖維，兩者合用，非常適合痛經(jīng)者食用。

紅糖姜湯

材料：姜20克，紅棗15顆。

調(diào)味料：紅糖50克。

做法：

1、將紅棗洗凈，去核;生姜洗凈，切片。

2、將紅糖、大棗放入鍋中，加入適量清水，煎煮20分鐘后，加入生姜(切片)蓋嚴(yán)，再煎5分鐘即可。

功效：紅糖、大棗既可以補氣養(yǎng)血，又溫經(jīng)活血;生姜辛溫以助紅糖之力。三者合用，適用于子宮虛寒、小腹冷痛、月經(jīng)量少色黯者。

益母草泡紅棗

材料：益母草20克，紅棗100克。

調(diào)味料：紅糖20克。

做法：

1、將益母草、紅棗分放于兩碗中，各加650毫升水，浸泡半小時。

2、將泡過的益母草倒入砂鍋中，大火煮沸，改小火煮半小時，用雙層紗布過濾，約得200毫升藥液，為頭煎。藥渣加500毫升水，煎法同前，得200毫升藥液，為二煎。

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