女性是經(jīng)常出現(xiàn)的問題，痛經(jīng)的緩解方法有很多，其實(shí)不少食療方也具有很不錯的效果，下面小 編為大家介紹三款食物可有效緩解女性痛經(jīng)。

龍眼雞蛋羹

食材：雞蛋兩個，枸杞，桂圓干適量，白砂糖少許。

做法：把生雞蛋先打入碗里，放入溫水，然后用筷子把蛋打散之后，加上一點(diǎn)白糖然后再攪拌一下，放在一邊，然后把買回來的桂圓干處理一下，把殼去掉，剝好的桂圓干洗干凈，然后找一個干凈的大碗，里面放入枸杞，加入水，然后把剝好的桂圓干也一起泡好。

把弄好的蛋液放入蒸鍋中，蒸成蛋羹，等熟了之后，把蛋羹拿出來，然后在上面放上泡好的枸杞和桂圓干，這樣好吃的蛋羹就出鍋了。

功效：益氣補(bǔ)血，養(yǎng)肝明目，妹子食用的話也能緩解痛經(jīng)。

枸杞燉雞蛋

食材：雞蛋三個，枸杞少許，當(dāng)歸，棗幾個，桂圓干適量，紅糖少許。

做法：先把當(dāng)歸片提前一個晚上用水泡好，然后把三個生雞蛋放在鍋里面開水煮熟，把蛋殼剝了，棗洗干凈，放在碗里面，加適量的水浸泡，枸杞和桂圓也泡一會兒。

鍋里放水，放入紅棗、當(dāng)歸片和枸杞，煮開一會兒之后，把熟雞蛋放進(jìn)去繼續(xù)煮，最后加點(diǎn)紅糖，再用小火燉上三個小時左右，這道美味的當(dāng)歸燉雞蛋就完成了。

功效：可以讓痛經(jīng)得到緩解，最重要的是還能補(bǔ)血。

姜糖茶

做法：老姜用水洗干凈，用刀切片之后，再切成絲，剁成姜末，放進(jìn)碗里，再加入適量的紅糖，蓋上保鮮膜。

通過佰佰安全小編的介紹，三款食物可有效緩解女性痛經(jīng)大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付