做為女人如果你沒有天使的面孔，那就擁有魔鬼的身材吧！擁有凹凸有致的身材是每個(gè)女人都渴望的，特別是胸部如果又大又挺拔，那就更好了。做手術(shù)豐胸，不僅陰森恐怖，還會(huì)有很多危險(xiǎn)，恐怕膽小的女生都不敢嘗試，如何才能在家里也可以有效豐胸呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

一、 美食豐胸

關(guān)于美食豐胸，我們的理念是一定要簡單易行，時(shí)間能控制在幾分鐘內(nèi)最好，所以小編摒棄了眾多繁瑣的食譜，精選了幾款還算爽口的美食送給大家。

1、豆瓣推崇豐胸食譜top1：酒釀蛋

材料：土雞蛋一個(gè)，紅糖60克，甜酒釀3匙

做法：

①放入200ML（也就是2碗）水到鍋里，再放入紅糖。

②紅糖溶解到一半時(shí)放入甜酒釀一起煮1分鐘。

③最后輕輕的倒入去殼的雞蛋，一起煮，不能翻動(dòng)雞蛋，煮幾分鐘就可以出鍋了。

豐胸功效：酒釀蛋中的酒釀醣化酵素是酒釀蛋豐胸的核心成分。酒釀醣化酵素號(hào)稱“天然荷爾蒙”，酒釀醣化酵素可以直接促進(jìn)女性雌性激素的分泌，促進(jìn)乳頭的乳腺管道的生長與分支，增強(qiáng)乳腺組織的發(fā)育，有效幫助乳房增大。

2、豆瓣推崇豐胸食譜top2：木瓜牛奶

材料:牛奶，木瓜，龍眼干。

做法：

①燒一鍋水，放入適量龍眼干和紅棗

②木瓜削皮后切成小塊,把切好的木瓜放入鍋內(nèi)。

③水開后加入兩勺紅糖。

④煮到木瓜合適軟爛程度加適量純牛奶入鍋。

⑤再次開鍋就可以喝了~

豐胸功效：木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份,能刺激女性荷爾蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。

3、豆瓣推崇豐胸食譜top3：牛油果奶昔

材料：牛油果半個(gè)，香蕉半根，鮮奶250ml，核桃兩個(gè)，

做法：

①牛油果果肉切塊，香蕉半根切塊，核桃兩個(gè)放入攪拌機(jī)

②加鮮奶250ml、酸奶一杯攪打成汁。

豐胸功效：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育，據(jù)說臺(tái)灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。

4、豆瓣推崇豐胸食譜top4：花生豬腳

材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。

做法：

①將花生、豬腳分別洗凈后一并入鍋，加入適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

②改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

豐胸功效：花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸。這兩種物質(zhì)可促進(jìn)女性卵巢的發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，從而促進(jìn)女性體內(nèi)雌激素的分泌。豬腳中富含膠原蛋白。膠原蛋白是組成乳房結(jié)締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結(jié)締組織的承托。女性若常吃這款菜，不僅可豐胸，還可令乳房堅(jiān)挺。

美國醫(yī)學(xué)專家稱，月經(jīng)期的第1～3天是豐胸的最佳時(shí)段。因?yàn)檫@3天是影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌的時(shí)段，也是刺激乳房脂肪使其囤積的最佳時(shí)段。

女性若在這3天中多吃些胡蘿卜、馬鈴薯、大豆及堅(jiān)果等富含雌激素或促進(jìn)雌激素分泌的食物，起到促進(jìn)乳泡增大和脂肪在乳房中囤積的作用，豐胸效果將比平時(shí)提高30％以上。

二、按摩豐胸

江湖上一直流傳著一個(gè)傳說——經(jīng)常揉胸部，胸部會(huì)變大。對(duì)于這個(gè)傳說，也在民間引起了大家的熱議，一部分認(rèn)為這種事兒完全是扯蛋，而另一部分覺得堅(jiān)持 “揉胸”還是有效果的。支持派有一個(gè)前提，對(duì)方要是你的男友或者老公，換句話說必須是你喜歡的人。因?yàn)閷?duì)方是你喜歡的人，所以姑娘在被揉搓時(shí)，大腦會(huì)分泌更多的女性荷爾蒙，當(dāng)然這種荷爾蒙就會(huì)刺激女性乳腺，進(jìn)而讓胸部變大。不過在豐胸的路上，大部分妹紙是獨(dú)立完成的，其中兩點(diǎn)最為重要！??！

1、一定要堅(jiān)持；這個(gè)不用多說。基本上按摩需要半年左右才會(huì)穩(wěn)定成型不會(huì)縮回去了。覺得自己堅(jiān)持不到半年的這條可以忽略了。

2、按摩手法，千萬不要瞎揉干揉，這樣有可能適得其反越按摩越小的。豆瓣上最推崇的就是邱勝美按摩豐胸啦，通過按摩疏通經(jīng)絡(luò)乳腺，戳以下視頻長知識(shí)啦~

關(guān)于按摩的時(shí)候涂什么，建議是有潤滑作用的就可以，強(qiáng)生嬰兒油或者甘油潤膚露啦，如果有增生的，可以用老茶籽油，很有效果的。

三、穿對(duì)內(nèi)衣

其實(shí)穿對(duì)內(nèi)衣最簡單的方法就是：穿薄杯（穿厚海綿的內(nèi)衣對(duì)胸部是沒有好處的，會(huì)變形），然后去內(nèi)衣店試內(nèi)衣，如果穿b杯剛好合適，那就買c杯。因?yàn)槊刻鞊苋猓ú粫?huì)的可以搜伊能靜撥肉大法）的話，胸部應(yīng)該是會(huì)大的……

中國的女性，普遍沒有關(guān)于BRA的基礎(chǔ)知識(shí)，根本不知道什么才是真正適合自己的BRA，就連專柜的柜員大部分也是不專業(yè)的。而且由于內(nèi)衣的話題探討起來比較隱秘，所以總也感覺羞于啟齒，基本也不怎么會(huì)和媽咪或者身邊閨蜜探討這個(gè)問題，但是乃們?cè)谠杼门菰璧臅r(shí)候難道沒有對(duì)那些又挺形狀又好的蜜桃胸流口水嗎？美好的事物人人都想擁有不是嗎？更何況有一個(gè)美好的胸部，男票才會(huì)更愛你?。。?！這是妥妥的真理呢。

大家穿戴內(nèi)衣普遍的問題：

1.內(nèi)衣罩杯穿小，導(dǎo)致壓杯擠溝； 小的罩杯 穿上后 視覺沖擊比較大，感覺胸大了飽滿了，其實(shí)是乳房受到了壓迫，長期穿戴，會(huì)使你的乳房變形，副乳增多，外擴(kuò)，更可能導(dǎo)致乳房疾病。

2.內(nèi)衣肩帶位置不懂得如何調(diào)整，一般都太放松，罩杯沒有起到對(duì)乳房的上托作用，以至于乳房下移。

3.不知道如何看是否壓杯。

4.拔肉方法還是不能很好掌握。不會(huì)的可以搜伊能靜撥肉大法。

5.很多MM其實(shí)尺寸都是量錯(cuò)的，方法不正確。

量尺寸方法：（要脫掉 BRA 量的） 量下圍要拉緊，人直立，皮尺要水平放置，量吐氣的拉緊尺寸；量上圍要彎腰90度，拉直皮尺，不要太緊，RT也要量進(jìn)去，而且不要壓倒RT。

6.對(duì)自己的胸型不了解。

7.尺寸杯形正確，穿戴方法拔肉方法正確后是會(huì)讓原來變形的胸部恢復(fù)原來的樣子，讓脂肪回流，胸部會(huì)變的更飽滿更圓潤更挺，從而達(dá)到升杯的效果，但是不是所有人都適合的，若是原來就很瘦沒有肉，胸部也沒有變形的，那么提升的空間會(huì)很小，這樣的人群建議往下看看看，但也需要尺寸杯形穿對(duì)，穿戴方法拔肉方法正確，不然即使豐胸成功了，你的胸型也不會(huì)很美觀。

綜上，其實(shí)在家里豐胸的方法也是有很多的，不管什么方法三天打魚兩天曬網(wǎng)肯定是沒用的，平時(shí)要多注意對(duì)胸部的保養(yǎng)，沒有立竿見影的方法只有貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持才會(huì)擁有美麗胸部。如果你對(duì)女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)女性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗