隨著社會風(fēng)氣的開放，已經(jīng)漸漸開始褪去 猶抱琵琶半遮面，千呼萬喚始出來 的羞澀，走入大眾的視野，合理的性生活不僅是兩個人感情的，對雙方的身體健康，下面跟著小編一起來看看和諧性愛的11點好處都是什么吧？

1、保持青春

假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化，而適度的性愛能幫助你的性器官得到鍛煉，從而保持青春。

2、提高自信心

你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

3、延年益壽

有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當(dāng)中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

4、對心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益

性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統(tǒng)達到良好的運動量。專家表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法。

5、保持苗條

據(jù)調(diào)查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應(yīng)，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

6、社交變得體

性愛給人帶來的興奮狀態(tài)不會隨著高潮消退馬上結(jié)束，它可以持續(xù)很長時間。這種興奮感能增強人做事的自信心，待人接物更加大方、得體，從而拉近人際關(guān)系。

7、提高記憶力

研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活可以促進大腦內(nèi)海馬區(qū)的腦細胞生長，從而對提高記憶力具有顯著作用。

8、改變你的外觀

性愛時的刺激和運動會導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

9、頭腦更清晰

很多人認為， 性 容易讓人分心，但一項研究卻得出相反的結(jié)論，研究發(fā)現(xiàn)性生活多的人在解決問題時頭腦更清晰，精力更集中。這可能是因為性愛促進了大腦的活躍度。

10、做事有靈感

性愛過程中，大腦中的 獎賞機制 會被激發(fā)，大腦會釋放出垂體后葉素，這種激素能讓人出現(xiàn) 靈光一現(xiàn) 的感覺，更易想出好主意。

11、舒緩緊張和壓力

在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應(yīng)甚至可以維持數(shù)小時之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。

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責(zé)任編輯:張小付