眾所周知，對(duì)男人來說陰莖就是男人的命根子，如果一個(gè)成年男人的小弟弟 硬 不起來就是對(duì)男人自尊的踐踏，那么男性如何讓自己的小弟弟硬起來呢？

如何讓男人硬起來

1、有氧運(yùn)動(dòng)

要想整個(gè)晚上都做愛，這就要有很強(qiáng)的持久力?，F(xiàn)在你最好的辦法就是做有氧運(yùn)動(dòng)，而且這種運(yùn)動(dòng)不會(huì)使你的身體變形。每星期做3次，每次20到30分鐘，可以跑步、游泳、爬樓，劃船。

2、全身靈活

盡量使腰身變軟，做一些蝴蝶似的伸展彎曲動(dòng)作：背向下仰面躺在床上，雙腿彎曲，腳掌放平，使腳踝對(duì)準(zhǔn)臀部。然后，用你的手握住腳踝，上抬，雙腿并攏，膝向頭部頂。堅(jiān)持10秒鐘，重復(fù)3次

3、口交

其實(shí)口交不僅可以讓你感覺很爽，還可以這樣做陰莖鍛煉，收縮肌肉讓小便突然停止，開始堅(jiān)持三秒，接著十秒。六周之后，你一次就能堅(jiān)持20秒。最后，你的小弟弟能夠舉著帽子勃起。

4、控制射精

首先，找到哪一塊肌肉是可以控制你的尿流的，然后，繃緊這塊肌肉，時(shí)間一定要短，在兩次繃緊肌肉之間留出3秒鐘。練習(xí)時(shí)可由少至多，直到每天200次。練習(xí)幾個(gè)月之后，就會(huì)收效顯著。

5、晚上裸睡

為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。

6、按摩陰囊

按摩陰囊具有強(qiáng)化男性精力之效為提高男性性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時(shí)常按摩，睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，相信大家都了解了男性如何讓自己的小弟弟硬起來的知識(shí)了吧，如果感興趣的朋友還想了解更多關(guān)于其它兩性知識(shí)的，可以繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)欄目。

責(zé)任編輯:張小付