生活中，因為導致閉經的現象發(fā)生，在很多年輕女性身上已經屢見不鮮了，然而閉經所引發(fā)的頭痛癥狀仍然讓很多女性深受其苦，以致無法忍受，更影響到日常的工作和生活，那么閉經性頭痛女性怎樣進行食療調理吧？

1、墨魚香菇冬筍粥

食材：干墨魚1只，水發(fā)香菇、冬筍各50克，豬瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，料酒10克，食鹽、味精各適量。

做法：干墨魚去骨，用溫水浸泡發(fā)脹，洗凈，切成絲狀；豬肉、香菇、冬筍也分別切成絲備用。粳米淘洗干凈，下鍋，加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛，最后調入鹽、味精及胡椒粉即可。

功效：有補益精氣、通調月經、收斂止血、美膚駐顏功效。適用于閉經、白帶增多、面色無華等癥。

2、山楂麥芽糖水

食材：山楂8克，麥芽糖3克。

做法：將山楂洗凈，稍浸泡后煎煮20分鐘。加入麥芽糖拌勻即可。

功效：此品具有活血化瘀、健脾養(yǎng)胃的功效，可用于治療氣虛、肺虛、、閉經等癥。

3、蜂蜜蒸南瓜

閉經性頭痛的飲食保健原則上仍以治療閉經為主，那么呢？蜂蜜蒸南瓜是深受閉經女性喜愛的食療方，食材：南瓜400克，糖、蜂蜜各適量。

做法：南瓜削皮，切好，不要弄散，直接放入盤中央。南瓜上面放上蜜棗，放入蒸鍋中大火蒸15-20分鐘。將南瓜盤內的水倒入碗中，然后配上蜂蜜拌勻。將蜂蜜水淋入蒸熟的南瓜上即可。

功效：此品有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏的功效，常食對月經不調、閉經、便秘、貧血等癥有良好的輔助醫(yī)療作用。

4、葡萄當歸煲豬血

食材：葡萄150克，當歸15克，黨參、阿膠、豬血塊200克，蔥花、姜末各適量。

做法：將葡萄洗凈，去皮，當歸、黨參洗凈，切片，放入紗布袋中，扎口。豬血塊洗凈，入沸水鍋氽透，取出，切方塊，與藥袋同放砂鍋，加水適量，大火煮沸后改用小火煨煮30分鐘，取出藥袋，加葡萄，繼續(xù)煨煮。放入阿膠溶化，加蔥花、姜末、鹽、味精即成。

功效：補肝腎、益氣血、調經止帶。

5、牛奶炒蛋清

食材：鮮牛奶250毫升，雞蛋清500克，火腿末、鹽、花生油、水淀粉各適量。

做法：將鮮奶盛入碗內，加入雞蛋清、鹽、水淀粉打勻。炒鍋注油燒熱，將牛奶蛋清放入鍋內翻炒，至剛斷生，撒上火腿末，裝盤即可。

功效：此品可滋潤皮膚、用于血氣不足、營養(yǎng)不良、便秘、月經不調、閉經等癥。

6、桂圓紅棗豬腰湯

食材：豬腰150克，桂圓肉30克，紅棗2個，姜片適量，鹽適量。

以上就是佰佰安全小編為您介紹閉經性頭痛女性怎樣進行食療調理的內容，本網兩性安全知識庫中還有很多關于成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注喲！

責任編輯:張小付