遺精是很多男人都會(huì)發(fā)生的一件事，遺精過(guò)于頻繁對(duì)身體的危害可是很大的，今天小編就帶大家了解男人經(jīng)常遺精的原因及緩解遺精的小妙招有哪些吧？

性刺激導(dǎo)致男性遺精

男性和女性身體構(gòu)造及的情況是不同的，男性在接觸性刺激后就會(huì)有明顯的身體反應(yīng)，比較常見(jiàn)的就是看到一些刺激性的畫(huà)面，如電視、雜志等，會(huì)影響大腦皮層的興奮灶，從而出現(xiàn)遺精的情況。

心理壓力導(dǎo)致男性遺精

男性在面對(duì)心理壓力過(guò)大的情況下也可能會(huì)產(chǎn)生明顯的遺精情況，因此建議患者日常應(yīng)該考慮多做些運(yùn)動(dòng)，這樣可以舒緩壓力，同時(shí)還能夠進(jìn)行強(qiáng)身健體，建議男性朋友千萬(wàn)不要胡思亂想，要保證健康睡眠。

過(guò)度疲勞導(dǎo)致男性遺精

男性的社會(huì)工作壓力比較大，建議要規(guī)范自己的，如果性生活數(shù)量過(guò)多的話，也可能會(huì)出現(xiàn)遺精的情況，患者此時(shí)身體也會(huì)越來(lái)越虛弱，所以建議大家應(yīng)該避免過(guò)度疲勞了，有需要的話可以喝點(diǎn)中藥調(diào)理身體。

飲食宜忌

心腎不交，陰虛火旺型，宜吃具有滋陰清火作用的食品，如梨、白果、青蘿卜、菠菜、芹菜、百合、銀耳、枸杞子、綠豆、荸薺等。

腎氣不固，封藏失職型，宜吃補(bǔ)腎溫陽(yáng)、收澀止遺的物品，如山藥、芡實(shí)、枸杞子、黑豆、紅棗、栗子、韭菜、豬肚、羊腎、雞肉、牛肉等。

肝膽火盛，濕熱內(nèi)蘊(yùn)型，宜吃清淡利濕清熱的食品，如紅小豆、薏米、綠豆、冬瓜、黃瓜、荸薺、黑木耳、胡蘿卜、番茄、山藥、草魚(yú)、鴨肉等。

心腎不交，陰虛火旺型，忌吃辛辣香燥、溫?zé)嶂鸬氖澄?，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、茴香、洋蔥、羊肉、狗肉以及煙酒等。

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責(zé)任編輯:張小付