日常生活中，有很多產(chǎn)后的女性朋友們在與丈夫做愛的時候發(fā)現(xiàn)自己變得沒有感覺了，而且時間一長，丈夫也不喜歡與自己過夫妻生活。其實(shí)，造成這種現(xiàn)象的主要原因是產(chǎn)后陰道松弛，這是很多生產(chǎn)后的女性朋友們所面臨的問題，女性朋友性冷淡怎么辦？

什么是陰道松馳，其實(shí)所謂的陰道松弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔膜，因某些原因無法維持本來緊密的結(jié)構(gòu)，正如老年人的眼袋或者松弛的額部皮質(zhì)，呈現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。

產(chǎn)后陰道松弛的原因有很多，胎兒過大(巨大兒)，在自然分娩時造成了產(chǎn)傷；中期引產(chǎn)造成陰道損傷；多次分娩;產(chǎn)后缺乏運(yùn)動；產(chǎn)褥期恢復(fù)盲目減肥，不注意營養(yǎng)或者過于勞累進(jìn)而導(dǎo)致盆腔肌肉群恢復(fù)不良等等。

那么，產(chǎn)后女性，或者已經(jīng)出現(xiàn)陰道松馳的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。

當(dāng)習(xí)慣了以后，平時生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。

一般已婚且生育后的女性都害怕陰道松馳，因?yàn)殛幍浪神Y會導(dǎo)致夫妻性生活質(zhì)量大打折扣，所以一些女性在生育的時候會選擇剖腹產(chǎn)生產(chǎn)在這方面也是個主要因素。因此，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)陰道松弛變寬了，房事沒感覺的時候，可以試試上面的方法，會收到意想不到的效果。

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