很多老人喜歡撞樹健身，你知道老人撞樹適合需要注意什么嗎?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

很多老人選擇撞樹健身的方式，以為這種方式可以促進(jìn)局部乃至全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)內(nèi)分泌和消化功能，還能起到一定的按摩作用，緩解某些部位的疼痛。其實(shí)這種按摩的作用不是很明顯，老年人肌肉不強(qiáng)壯，用力過度還有可能會傷到自己。如果想通過按摩的方式緩解疼痛，建議由專業(yè)醫(yī)生診斷明確后，進(jìn)行按摩推拿。

碰撞有一定的危險(xiǎn)性，撞的部位不當(dāng)或者力度過大，可能造成機(jī)體損傷，輕的如皮肉傷，重的可能內(nèi)臟受損。因?yàn)槿俗矘涞牧α慷啻螅瑯湟矔醋饔媒o人多大的力量。老年人機(jī)體抗擊外力的能力明顯降低，背部的撞擊還會對內(nèi)臟器官起到一定的震蕩作用，容易傷及腎臟，出現(xiàn)血尿等情況;胸腔如果受到撞擊，容易引起肋骨骨膜、軟組織損傷等。

撞樹可局部按摩僵硬的肌肉組織，尤其對長期伏案工作者，可預(yù)防頸椎病。不過，老人鍛煉時(shí)要把握撞擊的力度和部位，且患有骨質(zhì)疏松的患者并不適合，因抗沖擊能力較低，如果撞樹持續(xù)時(shí)間長、力度過重，會導(dǎo)致血壓驟然升高，可能引發(fā)昏倒。

另外，對于心臟病、頸椎病、精神疾病患者，更不建議采取此種健身方式。建議老年人選擇慢跑、快走、打太極拳等科學(xué)的方式來代替撞樹鍛煉，會有很好的鍛煉效果。多學(xué)習(xí)老人健身安全小知識，科學(xué)合理的選擇適合自己的健身項(xiàng)目于，注意老人健身安全。

責(zé)任編輯:慕丹萍