控制性欲到底好不好？不管男性女性，不管出于何種原因，性欲就是一種最原始的欲望，是上帝賦予我們的快樂。所以，克制性欲當(dāng)然不好，而且還會對身體健康產(chǎn)生影響。但是性欲過強(qiáng)也不是件好事，有些時候無法通過正常的途徑解決性需求就有可能導(dǎo)致犯罪。

性欲是一種本能，當(dāng)人發(fā)育到一定年齡就會自然對性產(chǎn)生欲望，這說明你的發(fā)育是很正常的。有句話叫“精滿自縊”，溢是潛意識的被動的，手淫則是有意識的主動的。我不贊成過渡手淫更不贊成忍精不射。有欲望是正常，沒欲望則不正常，不是生理有問題就是心里有問題。對身體沒什么害處， 積的多了就夢遺了，積蓄久了人的性格會變得狂躁不安。

如果過度的長期的抑制性欲對身體是無益的，尤其是男性如果長期反復(fù)的抑制性欲容易導(dǎo)致生殖器官的炎癥，如前列腺炎。女性也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，以及一些婦科的疾病等等。

如果實在是性欲太強(qiáng)想要克制下的同志，或許看看看看下列六條。

1、自我教育、自我暗示法：進(jìn)行意志和毅力的鍛煉，當(dāng)性沖動一旦出現(xiàn)時，可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，自我控制盡量控制手淫的欲念，先從減少次數(shù)開始，減少到手淫只是極為偶然的現(xiàn)象，直至戒除。例如：學(xué)生小結(jié)說：“通過學(xué)習(xí)使我堅定了信心和決心，我花了很多時間進(jìn)行鍛煉，培養(yǎng)了自控能力，我終于克服了手淫習(xí)慣。”

2、分神法：每當(dāng)出現(xiàn)手淫念頭時，去做對自己最有吸引力、興致最濃的事情。如：多數(shù)學(xué)生都使用此法真管用，每當(dāng)想手淫時他們有的下棋、聽音樂、做俯臥撐、看書……這樣可以轉(zhuǎn)移大腦性沖動的興奮點(diǎn)，制約性沖動。

3、抑制法：利用的機(jī)能特性--“優(yōu)勢法則”有意識地增強(qiáng)學(xué)習(xí)興奮灶，抑制手淫沖動的雜念，中形成學(xué)習(xí)優(yōu)勢興奮灶，從而使其他部位處于抑制狀態(tài)，學(xué)習(xí)越專注，處于優(yōu)勢興奮灶區(qū)域越具有良好的應(yīng)激機(jī)能，并能進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率，有利克服手淫習(xí)慣。例如：學(xué)生小鷗在語文課堂上手淫，教師講課什么也聽不進(jìn)去，學(xué)習(xí)成績下降，他有意識地增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣，專心聽講，抑制了手淫念頭。

4、積極地參加正當(dāng)?shù)奈膴?、體育活動：擴(kuò)大業(yè)余愛好，充實課外生活，使課外生活豐富多彩，可以淡化和轉(zhuǎn)移性欲而無暇想手淫之事。

5、建立有益身心健康的生活制度：養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，定時睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，睡前避免過度興奮，不看色情書、畫，這對減少性的刺激與控制性欲起積極作用。睡眠以右側(cè)臥為佳，不要府臥，被子不要過厚。例如：學(xué)生小劍手淫多在睡懶覺起床時進(jìn)行，養(yǎng)成了按時睡覺，按時起床，醒后立即起床的習(xí)慣，手淫習(xí)慣克服了。

6、有選擇地閱讀書刊：要選擇科學(xué)的性知識讀物，可以幫助青少年從醫(yī)學(xué)和健康衛(wèi)生的觀點(diǎn)去了解性生理、性心理現(xiàn)象，使之作出積極的適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，從而排除有礙身心健康發(fā)展的消極困素，不要閱讀黃色淫穢書刊，交朋友要采取謹(jǐn)慎態(tài)度。例如：學(xué)生小偉就是因看有愛情描寫的書以后染上了手淫習(xí)慣，停看這類書后，配合分神法，聽音樂等，克服了手淫習(xí)慣。

在日常生活時，大家要多注意休息。生活不必給自己太大的壓力，然后可以的話，盡量多鍛煉身體。有欲望時不要老是想著那方面的事，不能解決就把注意力轉(zhuǎn)移到別事情上，少接觸色情書籍，影片，可以緩解這種情況。

當(dāng)然，正常的性生活也還是需要的，不要老是憋著忍著，這對身體也不好。如果你對性愛時調(diào)情的方法有哪些等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)調(diào)情技巧常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗