早泄的病因多樣，所以治療方法也要因人而異。如果有早泄的現(xiàn)象發(fā)生，通過上述早泄的調(diào)理后仍然沒有得到改善，應(yīng)及早到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)就診，千萬不要采取自診自療的方式，以免延誤病情，影響治療，下面來看看男人預(yù)防早泄在生活中有哪些飲食調(diào)理方？

只要性交時不能持久，男人自然會想到早泄，早泄是男子性功能障礙最常見的癥狀之一，也是一個對正常性功能誤解最多的問題。臨床上對陰莖勃起未進入陰道即射精，診斷為早泄。而能進入陰道進行性交者，如果沒有動幾下就很快射精，也定義為早泄。

早泄給性朋友的生理和心理都造成了極大的困擾，因此需要進行積極的預(yù)防。早泄的調(diào)理在生活上包括以下幾個方面：

1、禁止，節(jié)制，避免劇烈的性欲沖動，男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

2、注重生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如游泳、散步、跑步等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

3、注重夫妻之間的相互體貼、配合，不能互相責(zé)備或者埋怨。同時，性交前避免憂慮，激動和緊張的情緒。另外，把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

4、不宜太在意早泄，輕卒地濫服 壯陽 。因為射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內(nèi)射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

早泄的調(diào)理可以吃些什么？

熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。

青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

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