寶寶出生后，最擅長(zhǎng)做的事情就是睡覺(jué)。幾個(gè)月后一些細(xì)心的媽媽發(fā)現(xiàn)：有的寶寶腦袋睡成了圓形，有的睡成了小扁頭，甚至的成了側(cè)偏頭。正確的睡姿不僅可以使寶寶健康成長(zhǎng)，而且對(duì)于寶寶的頭型也有很重要的影響。那么，寶寶睡覺(jué)用哪種姿勢(shì)好呢？建議3種姿勢(shì)交替睡，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

寶寶睡覺(jué)用哪種姿勢(shì)好

1、仰睡的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)

優(yōu)點(diǎn)：一般父母都習(xí)慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿，這樣可以直接觀(guān)察嬰兒臉部的表情，可以使全身肌肉放松，減小嬰兒的內(nèi)臟器官受到的壓力，也不容易被外物遮掩口鼻而導(dǎo)致窒息，安全性較高。

缺點(diǎn)：寶寶容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，會(huì)聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險(xiǎn);由于寶寶的頭顱還沒(méi)有定型，仰睡時(shí)總是朝著一個(gè)方向睡，就會(huì)形成扁頭，影響頭型美觀(guān)。

2、側(cè)睡的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)

優(yōu)點(diǎn)：側(cè)睡，分左側(cè)睡及右側(cè)睡。這種姿勢(shì)有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時(shí)被嗆到，不至于流入咽喉引起窒息。右側(cè)睡時(shí)還可以避免心臟受壓。

缺點(diǎn)：寶寶不容易長(zhǎng)時(shí)間維持側(cè)睡姿勢(shì)，父母需要經(jīng)常協(xié)助寶寶變換姿勢(shì);如果總是側(cè)睡，容易發(fā)生臉部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱(chēng)以及歪扁頭。

3、俯臥的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)

優(yōu)點(diǎn)：趴著睡，尤其對(duì)未滿(mǎn)月的新生兒來(lái)說(shuō)，很利于胸廓和肺的生長(zhǎng)發(fā)育，能提高寶寶的肺活量，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟;俯臥時(shí)面部朝下，后腦勺朝上，不會(huì)導(dǎo)致頭部變形。而且這種姿勢(shì)與胎兒在母體中最為相似。

缺點(diǎn)：嬰兒的四肢活動(dòng)不方便;趴著睡時(shí)寶寶身體緊貼床鋪，不利于散熱，胸腹部容易出汗而產(chǎn)生濕疹。嬰兒睡姿建議：從以上的睡姿分析中，可見(jiàn)各有長(zhǎng)短。那寶寶應(yīng)該怎么睡呢?針對(duì)一歲以?xún)?nèi)的寶寶建議3種姿勢(shì)交替睡。當(dāng)旁邊沒(méi)人照顧時(shí)最好選仰睡，有人照料時(shí)選俯臥，寶寶生病時(shí)還選仰睡，因?yàn)檫@時(shí)候她的肌肉和體力會(huì)相對(duì)柔弱。

寶寶睡眠不好的原因

1、環(huán)境不佳：睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響睡眠。此外，蚊蟲(chóng)叮咬和突然改變睡眠地點(diǎn)，也會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安；

2、喂養(yǎng)不當(dāng)：有些父母總是擔(dān)心寶寶吃不飽，睡覺(jué)前給寶寶喂較多食物，導(dǎo)致寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，出現(xiàn)消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩(wěn)。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三個(gè)小時(shí)喂，睡前一小時(shí)再喝一點(diǎn)奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進(jìn)食，讓全身各個(gè)器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺(jué)就會(huì)更安穩(wěn)；

3、安全感缺失：大部分孩子對(duì)父母都有很強(qiáng)的依賴(lài)感，而且隨著年齡的增加，自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)。寶寶剛睡著后不久或真正醒來(lái)之前有時(shí)候會(huì)翻身坐起來(lái)，看不到大人就哭，一般家長(zhǎng)撫慰后都能接著睡覺(jué)。如果在一個(gè)陌生的環(huán)境睡覺(jué)，這種尋求安全感的需要尤其迫切；

4、不良生活習(xí)慣：睡前玩得太興奮;睡覺(jué)時(shí)間沒(méi)有規(guī)律;夜間含著奶嘴睡覺(jué)這些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。建議家長(zhǎng)在寶寶哭鬧的時(shí)候，不要立刻抱，更不要逗他，多數(shù)小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會(huì)繼續(xù)睡去；

5、夜間排尿：夜里有尿意的時(shí)候，寶寶會(huì)被尿意嚇得哭鬧，拉完尿后會(huì)自然入睡。另外尿不濕包得過(guò)緊、過(guò)脹同樣會(huì)引起寶寶睡不安穩(wěn)；

6、精神心理刺激：寶寶遭受較大的情緒波動(dòng)或心理傷害，如驚嚇、虐待等，夜里便會(huì)睡不安穩(wěn)。此外，家長(zhǎng)忽視對(duì)寶寶的感情交流和撫慰，也可能造成長(zhǎng)期睡眠不佳；

7、生理性抽動(dòng)：寶寶神經(jīng)發(fā)育不成熟，常常會(huì)出現(xiàn)一些生理神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙。這種抽動(dòng)在孩子清醒期不會(huì)出現(xiàn)，如果神經(jīng)系統(tǒng)檢查及腦電圖檢查正常，長(zhǎng)期預(yù)后良好，不需治療，一般隨著年齡增大癥狀會(huì)逐漸消失；

8、其他原因：夜間驚恐發(fā)作，非癲癇性強(qiáng)直發(fā)作、搖頭動(dòng)作、恐懼反應(yīng)等，這些情況大部分均為寶寶自身調(diào)節(jié)能力不足導(dǎo)致的，一般不需治療，隨著年齡增大會(huì)自然消失。

寶寶睡眠不好怎么辦

1、吮吸。不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近 用童車(chē)或背兜讓嬰兒依偎著你；

2、按摩。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來(lái)，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開(kāi)脊骨和避免使用例如杏仁油這類(lèi)的堅(jiān)果類(lèi)油；

3、音樂(lè)。有節(jié)奏的聲音或音樂(lè)能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒；

4、運(yùn)動(dòng)。在手臂或搖籃里搖動(dòng)?jì)雰?，或者把他放在嬰兒?chē)?yán)锿苿?dòng)；

5、新鮮空氣。帶嬰兒出去走走，因?yàn)榧词箍藓皼](méi)有因此停止，在戶(hù)外也不會(huì)顯得那么不好；

6、脹氣。一些嬰兒在噯氣之后會(huì)感覺(jué)好點(diǎn)，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背；

7、洗澡。一個(gè)暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識(shí)到這可能會(huì)有反作用；

8、環(huán)境。帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來(lái)安撫他。

究竟哪種睡姿最好呢？其實(shí)，交替著睡才是最理想的。因?yàn)閷殞毜念^顱骨較軟，如果長(zhǎng)期采用同一種睡覺(jué)姿勢(shì)，會(huì)影響他的頭形及臉形。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟