俗話說的好，腎是男人的根女人的精，對夫妻生活的幸福指數(shù)起著至關重要的作用;同樣腎也是人體排毒的重要器官，它調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)平衡、分泌腎素，提升血壓、分泌促紅細胞生成素，防止貧血等等，那么養(yǎng)腎的最佳時候是什么季節(jié)呢？

冬季是養(yǎng)腎養(yǎng)精的時節(jié)，而一天中養(yǎng)腎的最佳時間是早上5～7點，晚上11～1點，而早上腎陽最強，晚上最弱，所以有人主張性愛應該選在早上。

中醫(yī)認為腎藏精，性生活后使腎的精氣虧虛，如果在晚上腎陽最虛時進行性生活，會加重腎虛，而早上腎陽最強時過性生活，則不易虛弱。

絕大多數(shù)健康男性都有晨勃，借助晨勃能使性生活更省力、啟動更迅猛，而且早上性器官靈敏度較高。清晨性愛也可作為臨床治療ED的手段使用。

當然，選擇晚上還是早上，也要因人而異。性愛是兩個人的事情，還需要雙方默契的配合。

專家指出，在整個生命過程中，正是由于腎中精氣的盛衰變化，而呈現(xiàn)出生、長、壯、老、已的不同生理狀態(tài)。人從幼年開始，腎精逐漸充盛。到了青壯年，腎精進一步充盛，乃至達到極點(男子24周歲、女子21周歲)，體壯實，筋骨強健。而待到老年，腎精衰退，形體也逐漸衰老，全身筋骨運動不靈活，齒搖發(fā)脫，呈現(xiàn)出老態(tài)龍鐘之象。 食物的營養(yǎng)搭配對留住食物的營養(yǎng)成分很重要，搭配得好，不但有利于人體吸收其營養(yǎng)成分，而且還能提升營養(yǎng)功效。以補腎為例，韭菜和核桃，如果聯(lián)起手來，就能達到很好的補腎效果。專家指出，養(yǎng)腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從 “ 生命在于運動 ” 這一養(yǎng)生的基本理論動身，通過運動養(yǎng)腎糾虛，值得提倡的積極措施。

除了飲食方面要格外注意，同樣，我們也要多加強鍛煉，節(jié)制性生活，多吃一些補腎食品。平時多曬太陽、泡泡腳、做強腎健身操、多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等?？傊覀円煤脨圩o我們的腎，在最佳時候爭取達到好的效果。

通過佰佰安全網(wǎng)的詳細講解，相信廣大朋友都了解了養(yǎng)腎的最佳時候是什么季節(jié)了吧，如果還想了解更多關于性愛保健知識的朋友，請多多關注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:張小付