根據(jù)兩性專家表示，高熱量的甜食能加速血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)血順利排出，而且巧克力可緩解痛經(jīng)不過也要警惕發(fā)胖。

一、吃巧克力可以緩解痛經(jīng)嗎？

有別于其他甜食，巧克力因為含有可可堿，對痛經(jīng)的影響較為特殊。可可堿可以擴(kuò)張血管，幫助身體排水，緩解因子宮供血不足造成的痛經(jīng)及經(jīng)期水腫?？煽蓧A還會促進(jìn)身體內(nèi)放松平滑肌的物質(zhì)增多，起到緩解痛經(jīng)的效果。如果只考慮可可堿對痛經(jīng)的影響，那么黑巧克力因其含有高可可堿，是所有巧克力中效果最好的。但可可堿是一種生物堿，攝入量過多會使神經(jīng)過度興奮，可能會帶來失眠、焦慮、心神不定等副作用。因此，就算巧克力有緩解痛經(jīng)的作用，也不能多度食用。

二、經(jīng)期吃巧克力會發(fā)胖嗎？

有人說在經(jīng)期吃巧克力不會胖，其實(shí)是因為女性經(jīng)期時通常食欲減低，與月經(jīng)來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。其實(shí)，巧克力的熱量并不會因為經(jīng)期的關(guān)系，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。

三、痛經(jīng)時吃什么食物好？

1、主食及豆類的選擇多食谷類、小麥、大麥、燕麥、玉米等富含蛋白質(zhì)與多量鈣質(zhì)、維生素的食品。此外，豆類如黃豆、黑豆等均為蛋白質(zhì)含量極高的食品。

2、其他蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、紅糖等。

通過佰佰安全小編的介紹，巧克力可緩解痛經(jīng)不過也要警惕發(fā)胖大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

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