多老年人有著各種各樣的眼睛苦惱，如視力問題，老花眼、白內(nèi)障、老年性黃斑變性，皆已被普遍接受且認(rèn)為是一個逐漸老化的必然結(jié)果。幸運(yùn)的是，透過某些營養(yǎng)素的補(bǔ)充，可以對眼睛提供重要的保護(hù)，那么葉黃素對老花眼有用嗎?跟小編一起來求證一下吧。

葉黃素除了可以防止機(jī)體衰老引發(fā)的心血管硬化、冠心病和腫瘤病等疾病以外，還在保護(hù)老花眼方面有著相當(dāng)重要的保護(hù)作用，許多眼科疾病都與葉黃素的缺乏有很大關(guān)系。

保護(hù)視網(wǎng)膜

眼睛里含有高量的葉黃素，葉黃素是一種重要的抗氧化劑，能避免視網(wǎng)膜在吸收光線時(shí)受到氧化傷害，保護(hù)眼睛微血管，維持良好的血液循環(huán)。

增進(jìn)、保護(hù)視力

葉黃素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，預(yù)防視網(wǎng)膜剝離，增進(jìn)、保護(hù)視力。

阻擋有害藍(lán)光

藍(lán)光是能達(dá)到視網(wǎng)膜的可見光中潛在危害性最大的一種光，眼睛長時(shí)間遭受到藍(lán)光侵害，易導(dǎo)致眼疾，葉黃素可吸收大量藍(lán)光，避免藍(lán)光對眼睛造成傷害。

降低白內(nèi)障的發(fā)生率

經(jīng)研究證明，通過增加葉黃素的攝入量可達(dá)到降低白內(nèi)障發(fā)生率的目的。

防止黃斑病變

黃斑變性的治療難度很大，葉黃素產(chǎn)品改善黃斑變性在臨床上有一定的效果。

防治視網(wǎng)膜病變和色素變性

葉黃素和玉米黃素共同存在，葉黃素和玉米黃素可以提高各種視網(wǎng)膜疾病，如糖尿病視網(wǎng)膜病，視網(wǎng)膜炎色素覺著等的治療率，改善、恢復(fù)因此而導(dǎo)致的視力喪失。

補(bǔ)足葉黃素是保證老花眼健康的必要且重要要素。應(yīng)經(jīng)常食用富含葉黃素的食物，如菠菜、南瓜、胡蘿卜、西紅杮、海帶、玉米、橙子、獼猴桃等。

在此佰佰安全網(wǎng)小編提醒：家里有老花眼的中老年人，除了平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，多做鍛煉，加強(qiáng)眼部保養(yǎng)外，正確佩戴老花眼鏡也很重要。在了解了老人該如何緩解老花眼的基礎(chǔ)之上，提高健康意識，加強(qiáng)自我保健，平時(shí)多關(guān)注老人疾病安全小知識，保護(hù)好雙眼，讓自己的晚年生活更幸福。

責(zé)任編輯:王小麗