月經(jīng)紊亂大部分情況下是由精神壓力過大、不良生活習(xí)慣以及不合理減肥導(dǎo)致的。女性對上述人力可以改變的外因要及時調(diào)整，而且查出月經(jīng)紊亂的真正原因?qū)χ委熥饔梅浅４蟆?

一旦發(fā)生了月經(jīng)紊亂，也不要思想負(fù)擔(dān)過重。首先是需要排除懷孕。其次要自我觀察，從測量基礎(chǔ)體溫開始發(fā)現(xiàn)問題所在?；A(chǔ)體溫可以反應(yīng)機體排卵狀況，如果有排卵基礎(chǔ)體溫可呈現(xiàn)雙相體溫，即排卵后的體溫可以較排卵前的體溫增加0.3℃-0.5℃，維持14天后可以來月經(jīng)。基礎(chǔ)體溫的記錄結(jié)果可以在就診時供醫(yī)生判斷病情參考使用?；A(chǔ)體溫監(jiān)測方法是：清晨醒來不做任何事情，躺在床上測量體溫，起床后記錄下來。需每天堅持。手機系統(tǒng)里面有各種記錄基礎(chǔ)體溫的免費軟件，軟件還可以繪制出體溫圖譜，很方便，有些軟件還可以預(yù)測月經(jīng)和排卵日期。

月經(jīng)紊亂是育齡期女性常見的婦科疾患

女性一旦出現(xiàn)，便預(yù)示著女性正常的生理過程發(fā)生了故障。長期如此，輕者會加速容顏衰老，體重增加，嚴(yán)重者將導(dǎo)致婦科重癥。此外，月經(jīng)紊亂還會影響生育。月經(jīng)紊亂可分為兩類，一為無排卵型月經(jīng)失調(diào);另一為有排卵型月經(jīng)失調(diào)。無排卵型月經(jīng)失調(diào)因不排卵，故必然不育;而有排卵型月經(jīng)失調(diào)雖然有排卵但因黃體功能異常，故而可能不孕或易于孕早期流產(chǎn)。

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