早泄這種情況現(xiàn)在應(yīng)該大多數(shù)男性都有點(diǎn)。引起早泄的呢也許是由于時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致，也有的呢是過(guò)于緊張，興奮造成的。不要自己有一次的早泄，就覺(jué)得是得了病，那么日常生活中男人如何避免早泄的發(fā)生呢？

不良的生活習(xí)慣是萬(wàn)萬(wàn)不可的，男性應(yīng)該注意避免手淫，節(jié)制房事，男性可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。 看看自身是否存在包皮過(guò)長(zhǎng)的現(xiàn)象，包皮過(guò)長(zhǎng)是導(dǎo)致早泄常見(jiàn)的原因，如果包皮過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)期存在，久而久之，則會(huì)引發(fā)早泄，因此，存在包皮過(guò)長(zhǎng)的男性應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院做包皮手術(shù)。 正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待性生活。進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。如果男性偶然出現(xiàn)早泄，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。

樹(shù)立信心，配合治療。 戒煙戒酒，遠(yuǎn)離辛辣食物?？梢远喑院ｕr、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。 處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫敖裢砜刹荒茉缧埂?，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。

避免身體在極度的疲勞情況下過(guò)多的透支。平時(shí)注意護(hù)理。夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。避免色情放縱，情思過(guò)度，克服過(guò)度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

以上就是佰佰安全小編為您介紹留守兒童要怎樣上晚自習(xí)的內(nèi)容，本網(wǎng)兩性安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于成人性教育知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付