月經(jīng)這種東西來(lái)了煩，不來(lái)更煩，月經(jīng)是女性特有的一種生理現(xiàn)象，當(dāng)她每個(gè)月特定的時(shí)間沒(méi)出現(xiàn)的話你就該注意一下了。為什么月經(jīng)遲遲不來(lái)，那么女人一個(gè)月不來(lái)月經(jīng)是正常嗎？

對(duì)于有性經(jīng)歷的女性，月經(jīng)推遲，首先要排除懷孕。若月經(jīng)正常的話，可以在停經(jīng)后7天后可以用早孕試紙測(cè)試，最好選擇晨尿，因?yàn)槌磕蛑械腍CG濃度較高。觀察區(qū)若顯示兩條紅杠，則表示懷孕。若排除懷孕的話，就可能是引起的。病因可能是器質(zhì)變或是功能失常。內(nèi)分泌病、精神因素、婦科炎癥（宮頸炎、、子宮內(nèi)膜炎等）服用緊急避孕藥等均可引起月經(jīng)失調(diào)。

如果排除懷孕的可能性，您所說(shuō)的情況初步考慮為月經(jīng)不調(diào)，神經(jīng)性內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境的改變、壓力、藥物以及一些婦科炎癥等都有可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，偶爾的一次月經(jīng)失調(diào)也是很常見(jiàn)的，如果長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)不調(diào)，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，以排除器質(zhì)性病變的可能性，

如果不是懷孕的話，則有可能是閉經(jīng)。少女如果超過(guò)18歲還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，或未婚女青年有過(guò)正常月經(jīng)，但已停經(jīng)3個(gè)月以上，都叫閉經(jīng)。前者叫原發(fā)生閉經(jīng)，后者叫繼發(fā)生閉經(jīng)。1個(gè)月的時(shí)間不能完全判定是否屬于閉經(jīng)，可到醫(yī)院做先關(guān)檢查以確診。

其實(shí)這基本上不是正常的，如果你的周期以前每個(gè)月都是非常的規(guī)律的，突然的出現(xiàn)一個(gè)月不來(lái)月經(jīng)，這就要引起重視了，有可能是婦科疾病，或者去醫(yī)院檢查一下，看看是不是懷孕了，懷孕月經(jīng)就不會(huì)到來(lái)，總之，女性朋友一定要重視月經(jīng)是不是規(guī)律的。

女性日常應(yīng)該如何做好保健工作，如何緩解一個(gè)月不來(lái)月經(jīng)的癥狀？

第一，日常的飲食上要注意，尤其是經(jīng)前的一周要遠(yuǎn)離刺激的食品，辣椒等刺激性高的食物不能吃，不吃冰冷的食物，減少鹽分的攝取，同時(shí)多補(bǔ)充維生素B群、硒、鎂、鐵礦物質(zhì)。

第一，保持適度的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。最健康的運(yùn)動(dòng)方式是每周兩次，每次30分鐘，這樣的運(yùn)動(dòng)量適度而有效的緩和個(gè)人的情緒，宣泄壓力，運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，讓氣血旺起來(lái)。適合女性的運(yùn)動(dòng)很多，例如練習(xí)瑜伽、游泳、慢跑等。

第三，注意保暖，尤其是腹部。經(jīng)期前一周以及經(jīng)期內(nèi)都要注意隨時(shí)增添衣物，不穿低腰褲和裙，晚上睡覺(jué)的時(shí)候注意蓋好被子，注意腹部不能受涼。

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