避孕是每個有性生活的男女都要考慮的，避孕方法有很多，包括戴避孕套、服用避孕藥，其中，安全期避孕法是目前很多人采用的避孕方式，那么究竟安全期避孕法的原理是什么呢?下面我們來看看這些問題。

什么是安全期避孕

專家指出，安全期避孕是指在不采用任何避孕方法或手術，避開在排卵前后易受孕的時期性交，以達到避孕的目的。

生育期婦女通常是在兩次月經(jīng)周期的中間排卵，此時稱為排卵期。卵細胞排出后，受孕的時間為24小時以內(nèi)。精子進入女性生殖道后，如果在良好的宮頸粘液中獲能(獲得生育能力)，尚能存活1～3天。如月經(jīng)周期平均為28天，排卵日期是在月經(jīng)前14天。如能明確排卵時間，在排卵前5天和排卵后1周的受孕危險期內(nèi)避免性交，在此之外的時間可不受限制，即可達到避孕的目的，也就是安全期避孕。

生育期婦女應學會掌握排卵的幾個要點

1、認真記錄月經(jīng)卡片以測知排卵期：在月經(jīng)來潮的第1天就開始記錄，連續(xù)記錄3個月，這樣便可知道自己的月經(jīng)周期是多少天，也就是兩次月經(jīng)間 隔多長時間，每次月經(jīng)持續(xù)幾天，從而便可測知在兩次月經(jīng)周期中間的排卵期。在排卵期前后的受孕危險期內(nèi)避免性交，便可達到避孕的目的。

2、基礎體溫測定法：基礎體溫也叫靜息體溫，是指人體在完全休息6～8小時后的體溫，臨睡前將體溫表甩至35 C以下，放在枕頭旁邊，醒后不說話，不起床，不喝水，將體溫表放在舌下測量后，將體溫記錄下來，劃在表格上。生育期的婦女在月經(jīng)周期中體溫呈雙相，排卵前 體溫較低，一般為36. 5 C左右，呈現(xiàn)低溫相，排卵時體溫更低，排卵后體溫上升至37C或以上，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮。這種低溫與高溫的變化是由卵巢所分泌的激素引起的。測量 基礎體溫如連續(xù)升高3日之后，便為安全期。這樣連續(xù)測量3個月的基礎體溫，便可以準確地測出排卵的日期和安全期，從而可以采用安全期避孕。

3、宮頸粘液測定法：它是通過觀察宮頸粘液的周期性變化，來判定易受孕期和不易受孕期的簡便方法。宮頸粘液的變化是靠自己的外陰感覺，主要有 4種感覺，即粘、滑、干、濕。此種方法稱之為比斯林法。當自己感到外陰粘滑即進入危險期，此時要禁止性交;如當外陰干濕時尤其干時，可隔日晚上性交。注意 月經(jīng)期或陰道出血期避免性交。

這三種方法最好同時使用，效果最佳。剛結婚或者不在一起的夫妻不適用。月經(jīng)周期規(guī)律，能熟練掌握安全期，經(jīng)常在一起的夫妻比較適合。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?因為排卵是受大腦皮層支配，如果規(guī)律被破壞會發(fā)生額外排卵，所以不是所有人都適用。如果你對如何安全避孕等有關房事安全的相關常識還有更多想了解的，請到本安全網(wǎng)避孕方法常識欄目上查找吧。

責任編輯:王小麗