生活中女性在月經(jīng)期間身體的抵抗力特別的低，這時(shí)候的調(diào)理工作是非常關(guān)鍵的。有些事情是經(jīng)期女性的禁忌，卻仍經(jīng)常被女性朋友所忽視。每個(gè)人的健康都是精心呵護(hù)出來的，那么女性經(jīng)期期間不能做哪些事呢？

1、不要吃油炸、生冷等刺激性食物

過咸的食物，會(huì)讓你容易頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣。而咖啡容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生疼經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多。而冷飲等會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不利，引起和經(jīng)血滯留。油炸食品會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，更容易變胖。

2、不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起和月經(jīng)失調(diào)。一些要使用到腹部力量的鍛煉，如舉重、啞鈴、仰臥起坐等也應(yīng)盡量避免，否則會(huì)引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。對(duì)于有嚴(yán)重痛經(jīng)及官炎癥的女孩，經(jīng)期最好暫停體育運(yùn)動(dòng)。

3、不要穿著緊身衣褲

如果女性常穿緊身內(nèi)衣，尤其在月經(jīng)期，易使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時(shí)還會(huì)使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀，甚至導(dǎo)致不孕癥。

4、不要有性生活

婦女月經(jīng)來潮時(shí)子宮內(nèi)膜向下剝離脫落。經(jīng)期性交時(shí)，很容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進(jìn)入子宮，細(xì)菌正好在有血的地方生長(zhǎng)和繁殖，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內(nèi)膜炎，不僅出現(xiàn)發(fā)燒、下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，月經(jīng)期延長(zhǎng)。

通過佰佰安全網(wǎng)的詳細(xì)講解，相信廣大朋友都了解了女性經(jīng)期期間不能做哪些事了吧，如果還想了解更多關(guān)于性愛保健知識(shí)的朋友，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:張小付