剖腹產(chǎn)后如何預防胃下垂?胃下垂是一種很常見的疾病，它的發(fā)病原因有很多，其臨床表現(xiàn)和癥狀也很復雜。那么你知道胃下垂的病因到底是什么嗎?剖腹產(chǎn)的風險有多大?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

胃下垂是由于膈肌懸力不足，支撐內(nèi)臟器官韌帶松弛，或腹內(nèi)壓降低，腹肌松弛，導致站立時胃大彎抵達盆腔，胃小彎弧線最低點降到髂嵴聯(lián)線以下。常伴有十二指腸球部位置的改變。正常人的胃在腹腔的左上方，直立時的最低點不應超過臍下2橫指，其位置相對固定，對于維持胃的正常功能有一定作用。

凡能造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活動力降低，腹腔壓力降低，腹肌收縮力減弱，胃膈韌帶、胃肝韌帶、胃脾韌帶、胃結腸韌帶過于松弛等，均可導致下垂。

預防胃下垂的五大方法

1、擺腿練習

仰臥，雙腿并攏伸直并抬高約45度，先向左側擺動，還原后再向右側擺動，重復10次為1組。

2、抬腿練習

仰臥，雙腿并攏伸直，抬高約45度，維持10秒鐘，還原。重復進行，10次1組。

3、腹式呼吸練習

仰臥位，雙手交叉置于腹部，體會呼吸時腹部的起伏運動，也可在腹部隆起時雙手施加阻力，或在腹部放置沙袋，進行抵抗阻力的練習，增加訓練效果。

4、仰臥起坐練習

仰臥位，兩臂伸展過頭或雙手抱頭，用力收腹，前屈身體盡量靠近大腿10次1組。

5、側臥彎腰練習

側臥位，雙下肢伸直，兩手于頭部兩側交叉抱頭，努力使頭和胸部抬離床面，還原后重復5—6次，然后換成另一方向側臥位練習。

以上是小編整理的產(chǎn)婦避免胃下垂的鍛煉方法，可以適當學習下，掌握基本的孕婦分娩小知識。

責任編輯:慕丹萍