事實(shí)上，母乳喂養(yǎng)非但不會(huì)影響女性的身材恢復(fù)，反而能消耗孕期積累的大量能量，有助于產(chǎn)后復(fù)原。產(chǎn)后正確的哺乳喂養(yǎng)還能延緩胸部下垂的。在哺乳期如能注意以下幾點(diǎn)，可以預(yù)防胸部下垂：

1.根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況選擇哺乳方式。一般包括坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式，哺乳方式科學(xué)得當(dāng)能防止乳頭疾病的發(fā)生。建議新媽媽根據(jù)寶寶的需要隨時(shí)哺乳，待寶寶吃好以后要將乳房排空。

2.哺乳時(shí)，注意保護(hù)好乳頭。每日哺乳后，可以用手托起胸部進(jìn)行舒緩按摩，時(shí)間以10分鐘為宜。

3.每天早晚以溫水清洗乳房，一方面保持胸部清潔，另一方面增加胸部彈性，防止乳房下垂。

4.堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐，可以緊實(shí)胸部肌肉，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐力。

以上就是產(chǎn)后如何預(yù)防胸下垂的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)喂奶姿勢(shì)什么樣子最好等有關(guān)新生兒護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哺乳技巧安全常識(shí)欄目。

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