很多患者患更年期精神病都主要原因是精神因素，因此，患者通過日常的一些緩解方法也可以治愈疾病的，那么，如何緩解更年期精神病呢？

其一，了解更年期衛(wèi)生知識(shí)，認(rèn)識(shí)到更年期是一個(gè)正常的生理過程，出現(xiàn)的癥狀是暫時(shí)的，一般要經(jīng)過1～2年，是可以自行緩解的，因此不必憂心忡忡。

其二，注意生活的規(guī)律性，做到起居有時(shí)，勞逸結(jié)合，要防止工作負(fù)擔(dān)過重，盡量避免過重的精神刺激，同時(shí)注意身體鍛煉，經(jīng)常參加文體活動(dòng)，調(diào)劑生活。

其三，定期檢查，如果出現(xiàn)了更年期綜合癥的一些表現(xiàn)，除用藥物減輕癥狀外，應(yīng)進(jìn)行必要的檢查，排除體內(nèi)器質(zhì)性病變。

更年期精神病是一種常見的精神疾病，許多中年婦女在更年期內(nèi)由于家庭、孩子、工作等種種原因都可能碰到。針對這種普遍的心理上的疾病，專家指出，更年期的婦女需要更多的休息和自身調(diào)節(jié)，尤其是心里上的過度調(diào)節(jié)很重要！生理上的變化導(dǎo)致心理的落差會(huì)使許多人變得煩躁甚至精神異常錯(cuò)亂，但是適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)不僅能緩和自身的情緒，更能讓自己的生活和工作走上正常軌道！

同時(shí)，作為親戚朋友們就要多給她們一些關(guān)愛的，要多和女性朋友們進(jìn)行一些交流，這樣的話才可以使得她們打開自己的心扉。

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責(zé)任編輯:鄒蘭