旅游旺季來(lái)臨，很多朋友打算自駕游玩，尤其對(duì)于長(zhǎng)的旅途來(lái)說(shuō)，備點(diǎn)吃的很重要。那么自駕游途中飲食需注意哪些?接下來(lái)小編為您介紹一下。

安全第一

1、旅途中，少不了帶吃的。隨身攜帶的食物最好選包裝食品，不要帶散賣、不易保存或需要冷藏保存的食物，以防食物腐敗、變質(zhì)，引起食物中毒。

2、包裝食物打開(kāi)后要盡快吃完。為安全起見(jiàn)，吃剩下的食物最好扔掉。建議買小包裝的食物，安全又不浪費(fèi)。

3、水果和生吃的蔬菜要新鮮，要洗凈再吃。

4、在購(gòu)買食物時(shí)，要注意看保質(zhì)期和包裝是否完整，不要購(gòu)買超過(guò)保質(zhì)期、包裝有破損的食物。懷疑食品有問(wèn)題時(shí)，就不要食用了，不能為了節(jié)約，毀了身體，那樣就更得不償失了。

營(yíng)養(yǎng)搭配

在路途中吃飯不可能像在家里那樣豐富，但也應(yīng)該盡量做到食物多樣。自備干糧是一個(gè)不錯(cuò)的方案。

1、旅途較短，只準(zhǔn)備些零食，如杏仁、牛肉干、蘋果、橘子、香蕉等、低糖點(diǎn)心等。

2、長(zhǎng)途旅行，就不能只吃零食對(duì)付?？梢詼?zhǔn)備好，面包、牛奶、雞蛋、方便面、包裝的熟肉制品、洗凈的水果或蔬菜。

適量進(jìn)食

有的人為了省力省時(shí)省事，路途中不吃不喝;也有的人會(huì)拎著一大袋子食物，如燒雞、花生、白酒、啤酒等，上車就和家人朋友又吃又喝，一路上嘴不閑著，這兩種方法都不可取。不吃東西，能量攝入不足，有可能出現(xiàn)低血糖休克;而大吃大喝，吃太多油膩的東西，再加上酒精的刺激，會(huì)使胃腸道不適，可引起胃腸炎。另外，如果喝酒太多，還可能出現(xiàn)醉酒，容易發(fā)生丟失東西或暴力沖突事件，造成人身傷害。建議有酒回家喝，有肉回家吃。

足量飲水

旅行途中，容易飲水不足，體內(nèi)缺乏水分，不利于健康。建議帶個(gè)保溫杯，可以及時(shí)喝水，補(bǔ)充體內(nèi)的水分不足。白開(kāi)水是首選，不喝或少喝飲料，飲料含糖量高，不但不解渴，還會(huì)影響食欲。

通過(guò)以上小編的介紹，您是否自駕游途中的飲食了解了呢?如果您還有自駕游的必備物品有哪些方面的知識(shí)，您可以登錄佰佰安全網(wǎng)查詢，很多的自駕游安全知識(shí)盡在其中。

責(zé)任編輯:何顯搶