孕期強迫癥在懷孕期間要保持心情舒暢，放寬心，輕松心態(tài)去迎接新生命的到來，這個期間注意保持外陰清潔，懷孕的前三個月和后三個月避免性生活。不要攀高持重，適當運動，吃點優(yōu)質蛋白和新鮮果蔬。孕婦強迫癥會持續(xù)多久呢？就讓佰佰安全網的小編和你一起去了解一下吧！

你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，強迫癥和這個彈簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。

再有一點，得強迫癥的人，往往把什么都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫癥的人多數有“強求完美“的思維觀念。什么事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？答案顯然是肯定的，沒有！！ 所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！

美國一研究表明，新媽媽比普通人患強迫癥的可能性高5倍，患病幾率高達10%。

但專家認為，有強迫癥很正常，只要學會及時調整和放松精神，就可以很快避免陷入嚴重的精神抑郁。

此項研究跟蹤調查了461位女性，這些女性都因為生育而檢查出焦慮、沮喪和強迫的癥狀。在這些女性回到家中6個月后，相關測驗仍然跟蹤進行了兩周。在跟蹤調查的一半案例中，強迫癥行為在6個月后開始有所改善。然而，有些女性在分娩后剛剛表現出強迫癥狀，在生育后1年內仍未消失，最典型的例子就是她們反復檢查細菌和污垢，以確保自己沒有犯錯。

研究者稱，強迫癥容易產生精神壓力，這就可以解釋抑郁癥與強迫癥之間的關聯(lián)。研究者稱，被查出有強迫癥的70%女性被發(fā)現有產后抑郁癥。

“產后強迫癥是以前沒有被意識到的一個精神問題?！毖芯空咧弧⑽鞅贝髮W博士艾米麗·米勒說。

有心理醫(yī)生表示，產后強迫癥是非常常見的一種產后心理現象，不過與醫(yī)學上的強迫癥不盡相同。一般來說，產后強迫癥不需要任何藥物治療，只需要通過心理干預，即可好轉。專家認為，如果對他人多一份信任，對寶寶少一份關心，多給自己一些空間，就可以很快調整心態(tài)，避免嚴重的情緒抑郁。

專家表示，擔心寶寶出問題還有一個重要的原因就是太把寶寶當回事兒了。其實，產后媽媽除了照顧寶寶之外，更重要的事情是重新找回自我。無論自己有多忙，都不要忘記整理自己的情緒，將寶寶暫時放在看護者身邊，與家人享受片刻的休閑空間。讓自己的神經放松一陣，才能有更飽滿更健康的情緒照顧寶寶。

此外，專家還建議媽媽們隨身攜帶一些糖果或者MP3，一旦覺得自己有強迫癥的癥狀時，及時轉移注意力，一顆糖果或者一段音樂就會讓心情變平靜。

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責任編輯:王秀娟