現(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快，大家工作也越來越忙，沒有時間鍛煉，體重不斷增加，肥胖困擾著現(xiàn)代人。沒有時間去健身房，也沒有場地去跑步，大部分人都是有心鍛煉，卻沒有條件。不過，隨著智能手機(jī)的發(fā)展，不少人已經(jīng)用手機(jī)健身軟件代替了健身房，按照健身軟件里的項目，實現(xiàn)了掌上參加健身，那么，手機(jī)健身軟件有哪些呢？

手機(jī)健身軟件非常多，比如KEEP、咕咚運動、fittime、小米運動、悅動圈、每日瑜伽等等。下面小編給大家推薦5款最熱門的健身軟件。

1、Virtuagym Fitness

如果你在尋找一個簡潔穩(wěn)定的應(yīng)用幫你健身塑形，那么Virtuagym Fitness是個很好的幫手。它有上千個不同的練習(xí)動作和健身計劃供你選擇，無論你有沒有健身器材，運動水平如何可以采用。其中的干貨從你全身活躍起來的晨練到一個小時的舉重計劃應(yīng)有盡有。

其中每個健身計劃都是循序漸進(jìn)讓你適應(yīng)，以此來最大化你健身的時間。所有的健身動作都有一個動態(tài)示意圖來指導(dǎo)你正確的姿勢，除此之外你還可以找到其他幫助信息。運動一段時間之后，你可以查看你的進(jìn)度來看看你進(jìn)度了多少。無論你是健身老鳥還是小白，Virtuagym Fitness都可以讓你的健身效果達(dá)到最棒。

2、Endomondo

主打的是騎自行車或跑步等長距離運動，但它也可以記錄和規(guī)劃你在健身房的運動之旅。你可以選擇幾個不同健身房運動，比如體操，室內(nèi)單車，瑜伽和舉重，它會在你運動時記錄你卡路里消耗量和心率。如果這些你覺得還不夠，吃飯Endomondo還有付費訓(xùn)練計劃和消息速遞功能，后者可以讓你和朋友互動并讓他們給你鼓勁加油。

3、Workout Trainer

Workout Trainer是個非常不錯的應(yīng)用，它可以提供非常具有針對性的健身計劃，讓你從此沒有借口不去健身房。和Virtuagym Fitness不同，Workout Trainer首先會問一些問題來了解你的健身目標(biāo)和你的難處，從而提供為你量身打造的健身計劃。

當(dāng)你選擇了一個健身計劃時，你會聽到語音提示，同時屏幕上也會出現(xiàn)一個示意圖示范每個動作和該動作持續(xù)時間，只要你跟著提示做就沒問題了。你也可以根據(jù)自身情況選擇運動強度和每周運動天數(shù)。

4、Map My Fitness Workout Trainer

這個應(yīng)用涵蓋各種各樣的運動，比如跑步機(jī)上跑步，仰臥起坐，俯臥撐，游泳，摔跤，瑜伽，排球，滑雪和間歇訓(xùn)練。它的目標(biāo)就是跟蹤你的任何活動，無論是在健身房苦練一小時還是在公園隨意散步。它會將你的所有活動轉(zhuǎn)換為運動相關(guān)的數(shù)據(jù)，比如你的步速，運動路線，消耗的卡路里等等。你也可以通過社交媒體分享你的數(shù)據(jù)并得到朋友的鼓勵。

5、Gym Workout Log (GymFrame)

這個應(yīng)用并不是那么高大上，但它可以幫助各種運動水平的人在健身房中如魚得水。它最主要的作用就是記錄你每周的健身狀況，你可以在其表單中添加各種健身動作然后制定你的健身計劃，在運動結(jié)束之后進(jìn)行記錄。

對于一些不太常見的動作它也會提供簡單的指導(dǎo)，但它并不會像其他一些應(yīng)用會手把手來教你。所以如果你想完全掌控健身活動并不那么在意是否有人為你鼓勁，那么它會很適合你。

以上就是小編給大家選出的一些非常不錯的健身軟件，健身軟件雖多，重要的是貴在堅持，大家加油吧。更多通訊安全小知識，比如手機(jī)軟件普遍存在的安全隱患有哪些，盡在佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:鄒蘭