產(chǎn)后，女性身體會(huì)有很多不便，因此生活上很多細(xì)節(jié)都需要注意，不僅是飲食，就連睡姿也很有講究。那么，產(chǎn)婦正確的睡姿是什么?剖腹產(chǎn)后哪種睡姿有利身體恢復(fù)?剖腹產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)有多大，一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

睡姿的正確與否會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。如果知道哪種睡姿比較好，可以幫助提高睡眠質(zhì)量，一天都有精神。產(chǎn)婦不要一直躺在床上，最好的睡姿就是側(cè)臥或者仰睡，并且要輪番進(jìn)行。

有一些產(chǎn)婦一直喜歡躺著，會(huì)對(duì)子宮恢復(fù)造成影響。尤其是月子期間，如果一直仰睡，那么生產(chǎn)后重量超過一千克的子宮在重力作用下會(huì)后移，而支撐子宮的韌帶柔軟無力，張力不夠，很難把子宮拉回原位。隨著時(shí)間推移，子宮后移的位置不變，從而形成后位子宮。而根據(jù)生產(chǎn)方式的不同，選擇的睡姿也不同。

1.對(duì)于順產(chǎn)產(chǎn)婦來說，為了幫助子宮盡快恢復(fù)原樣，所以最好選擇側(cè)睡的姿勢(shì)。有些女性會(huì)陰處會(huì)有側(cè)切，繼而留下傷口，所以要避免壓到有傷口的那邊。

2.對(duì)于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦來說，優(yōu)先選擇側(cè)躺的微屈姿勢(shì)，這樣可以減輕腹壁的張力，防止拉開傷口。建議保持仰睡和側(cè)睡交替進(jìn)行的姿勢(shì)，半躺著的姿勢(shì)是最好的。

進(jìn)行剖腹產(chǎn)后的2周可以開始俯臥，每天1-2次，每次15分鐘左右。剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦正確的睡姿采取側(cè)臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)切口的震動(dòng)和牽拉痛。同時(shí)，剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦正確的睡姿采用半臥位，可使子宮脛內(nèi)積血流向后穹隆，以防止子宮脛內(nèi)積血滲入到腹腔內(nèi)。

產(chǎn)婦要使用正確的睡姿，可以加快傷口的恢復(fù)，多學(xué)習(xí)孕婦分娩小知識(shí)。

責(zé)任編輯:慕丹萍