按排卵期算預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)嗎?很多孕婦不知道到底怎么計(jì)算自己的預(yù)產(chǎn)期，有的孕婦使用排軟期計(jì)算，如何準(zhǔn)確計(jì)算懷孕預(yù)產(chǎn)期?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

如果不記得末次月經(jīng)，在前三個(gè)月可以去醫(yī)院做血HCG檢測(cè)，根據(jù)血值的翻倍情況來測(cè)定懷孕的時(shí)間。也可以根據(jù)B超檢測(cè)大小來測(cè)定懷孕的時(shí)間，但每項(xiàng)推算都是有一定的誤差的，但都是正常的，平均的懷孕時(shí)間周期在280天，所以以此推算就好。

一般情況下是按照末次月經(jīng)來臨，那天開始推算預(yù)產(chǎn)期，也可以按照排卵日來推算預(yù)產(chǎn)期，這樣計(jì)算要比末次月經(jīng)來算少兩周。

根據(jù)胎動(dòng)日期計(jì)算：

如你記不清末次月經(jīng)日期，可以依據(jù)胎動(dòng)日期來進(jìn)行推算。一般胎動(dòng)開始于懷孕后的18-20周。計(jì)算方法為：初產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加20周;經(jīng)產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加22周。

根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計(jì)算：

將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。

適合懷孕吃的食物

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，蛋白質(zhì)的供給不僅要充足還要優(yōu)質(zhì)，每天在飲食中應(yīng)攝取蛋白質(zhì)60-80克，其中應(yīng)包含來自于多種食物如魚、肉、蛋、奶、豆制品等的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以保證受精卵的正常發(fā)育。

同時(shí)還要攝入充足的無機(jī)鹽、微量元素和適量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。蝦皮、豆制品、海帶、排骨等都是含鈣豐富的食物。

在孕早期同樣需要補(bǔ)充葉酸，以預(yù)防胎兒畸形發(fā)育。除了正常的服用葉酸片外，以下食物也富含葉酸等多種維生素：如萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬等。

孕媽媽要精確的計(jì)算自己的預(yù)產(chǎn)期，學(xué)習(xí)基本的孕嬰安全小知識(shí)，時(shí)刻關(guān)注我們佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:慕丹萍