中暑是夏季最常見的疾病之一，外出旅游更是加重了中暑的幾率，那么外出旅游應(yīng)該如何預(yù)防中暑呢?夏季旅游預(yù)防中暑的注意事項(xiàng)有哪些?接下來請大家來佰佰安全網(wǎng)尋找答案吧。

夏季旅游預(yù)防中暑的注意事項(xiàng)總結(jié)如下;

1、帶防暑藥物，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。

2、多喝鹽開水，多喝些開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。

3、中午要休息，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。

4、戴隔熱草帽，夏季外出旅游最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。

5、穿淺色衣服，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服。

6、外出旅游穿著上首先要”舒服“，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨止血泡影響行程。衣服以寬松，休閑裝為佳。外出是最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因?yàn)橄奶礻柟鈴?qiáng)烈，紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時(shí)間陽光直曬會(huì)讓人感到頭暈，皮膚會(huì)曬裂，嚴(yán)重者會(huì)引起各種皮炎。

7、在住宿上也需要注意哦，應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅館，睡覺前最好洗個(gè)熱水澡，泡泡腳，如果走路過多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿以加強(qiáng)血液循環(huán)，睡覺時(shí)最好不要整夜開著空調(diào)，以免受涼，第二天會(huì)渾身無力。

溫馨提示：旅途中一旦發(fā)現(xiàn)有人中暑，如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴，當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送附近醫(yī)院治療。

以上內(nèi)容由佰佰安全網(wǎng)調(diào)查整理，希望能夠幫到大家。下期旅游疾病知識講座依然精彩，大家千萬不要錯(cuò)過哦。

責(zé)任編輯:何顯搶