高溫中暑給人們帶來的危害性非常大，尤其是在高溫下作業(yè)的人群，很容易引起中暑現(xiàn)象的發(fā)生，那么預(yù)防高溫中暑的主要措施有什么?佰佰安全網(wǎng)小編給大家介紹一下。

高溫中暑預(yù)防措施

1、補(bǔ)充水分：高溫作業(yè)工人排汗量明顯增加，其增加量與勞動(dòng)強(qiáng)度成正比。排出的汗中含有大量鹽分，大量排汗使體內(nèi)鹽分丟失，因此，高溫作業(yè)工人在排汗量較大的情況下，及時(shí)補(bǔ)充適量的水分和鹽分對(duì)維持身體健康是十分必要的。恰當(dāng)?shù)娘嬎畱?yīng)遵循補(bǔ)足補(bǔ)夠、少量多飲、飲水和補(bǔ)鹽同時(shí)進(jìn)行的原則。

2、合理的勞動(dòng)作息制度：在保證企業(yè)正常生產(chǎn)、施工建設(shè)工程進(jìn)度、質(zhì)量的同時(shí)，適當(dāng)調(diào)整暑期勞動(dòng)作息制度、盡量減少高溫時(shí)段作業(yè)。

3、預(yù)備防暑藥品：隨身攜帶或崗位配備防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀立即服用所帶藥品緩解病情。

4、保證充足的睡眠：夏天日長夜短容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的良好措

5、增強(qiáng)營養(yǎng)：營養(yǎng)膳食應(yīng)是高熱量、高蛋白、高維生素食品，平時(shí)可多吃番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。

6、謹(jǐn)防情緒中暑：夏天持續(xù)的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振、思維紊亂、行為異常等?！扒榫w中暑”的表現(xiàn)有：特別粗心，如打翻熱水瓶等引起的燙傷意外;上班提不起精神，容易激動(dòng)或情緒低落，不能靜心思考;肝火也隨著氣溫往上躥，常因一件微不足道的小事釀成禍端。因此，在炎炎夏天，除了要做好防高溫中暑的準(zhǔn)備，還要注意調(diào)節(jié)心理和保持良好的精神狀態(tài)。日常生活應(yīng)勞逸結(jié)合，清淡飲食，多飲水以調(diào)節(jié)體溫，多吃清火的瓜果蔬菜等，給心情也降降溫。

7、涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過的地方，這樣可以降低血液溫度。

8、選好枕具與日間小睡：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量;研究表明，人體對(duì)“白日夢(mèng)”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度。

預(yù)防高溫中暑主要措施上面都有介紹，對(duì)其高溫中暑預(yù)防措施要多加了解，以上內(nèi)容是這一期的自然災(zāi)害安全小知識(shí)，下期給大家介紹其高溫天氣對(duì)人體有哪些危害等知識(shí)。

責(zé)任編輯:何顯搶