中老年人可選擇散步、體操、太極拳、家務勞動等運動量較小的活動。平時應注意培養(yǎng)自己的文化藝術修養(yǎng)和生活情趣，經(jīng)常參加繪畫、書法、閱讀、寫作、縫紉、編織、各種手工制作等活動。這些活動對中老年人來說是一種極好的腦部軟體操，對預防腦動脈硬化、腦萎縮是藥物所不可替代的好方法。下面就請大家進入今天的疾病急救知識學習時間。

老年人腦溢血如何緊急自救?專家總結如下：

1、就近側臥：在撥打120之后，應該把病人側臥在發(fā)病的位置，然后把病人的手輕墊在病人耳部側面，然后把病人的腿擺成直角做支撐，便于病人側臥，最后讓病人的頭部上仰。這個姿勢能防止病人的舌頭后翻，阻塞呼吸道，有利于嘔吐物流出。如果病人大小便失禁時，切不可隨意移動身體，以防病情加重。

2、保持呼吸通暢：迅速解開患者的衣領和皮帶，保持所在地空氣流通，溫度低時要注意保持患者溫度，溫度高時要注意降低患者身體溫度。

3、加強護理，保持病人清潔，勤翻身，防止發(fā)生褥瘡;

4、嚴密觀察病人的意識變化，待血穩(wěn)定，出血停止后轉送醫(yī)院。在轉送途中盡量避免顛簸。

以上內容介紹的是老年人腦溢血如何緊急自救，為了家里老人的安全，小編建議大家抽時間都過來學習一些專業(yè)的疾病急救知識，對這方面的知識佰佰安全網(wǎng)是應有盡有，希望大家都能滿意而歸。

責任編輯:何顯搶