如何做好眼睛保健、讓我們盡量遠(yuǎn)離眼部疾病，這對(duì)于我們每個(gè)人的生活質(zhì)量來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。因此，一些中老年人常見的眼病防治常識(shí)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是必不可少。那么怎樣預(yù)防老人眼疾病呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來(lái)了解一下這些老人疾病安全小知識(shí)。

怎樣預(yù)防老人眼疾病

1、多吃維C防白內(nèi)障。造成白內(nèi)障的一個(gè)原因是體內(nèi)谷胱甘肽、維生素C含量減少，微量元素不平衡。西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果是最有效的預(yù)防性食物。

2、情緒穩(wěn)定防青光眼。食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞、雞肉、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補(bǔ)益肝腎的食物，可起到預(yù)防青光眼的功效。同時(shí)，青光眼患者不宜多飲水，以免加重病情，日常飲用牛奶、豆?jié){、果汁等流質(zhì)飲食也應(yīng)注意適量;不宜食用大蔥、生姜、大蒜等辛辣食物。

3、保護(hù)眼底防黃斑變性。黃斑變性可能與長(zhǎng)期慢性的光損傷、遺傳、代謝紊亂、營(yíng)養(yǎng)失衡等因素有關(guān)，發(fā)病隨年齡增長(zhǎng)而增高。如果老人出現(xiàn)視物變形、視野中有暗點(diǎn)或者視力下降等情況，要考慮出現(xiàn)眼底病變的可能。

4、全身健康防干眼癥。子女平時(shí)要注意老人是否有眼干、眼癢、異物感、燒灼感、容易疲勞等癥狀，如果存在，應(yīng)及時(shí)就診。室內(nèi)可用加濕器提高環(huán)境濕度;讓老人少吹風(fēng)，少吹空調(diào)，減少注意力集中的工作，來(lái)配合緩解干眼的不適。

5、營(yíng)養(yǎng)均衡防老花眼。用眼比較多的老年人，應(yīng)在平時(shí)多攝食富含維生素A、B族的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、動(dòng)物肝臟以及菠菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。

通過以上的介紹，大家對(duì)怎樣預(yù)防老人眼疾病這個(gè)問題是否有所了解了呢？佰佰安全網(wǎng)的老人疾病安全小知識(shí)其實(shí)還有許多知識(shí)是大家要學(xué)習(xí)的，下期，我們就學(xué)習(xí)老年人眼疾病的家庭護(hù)理措施有哪些的知識(shí)。

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