準媽媽從比較舒適的孕中期進入孕晚期。在這段時間，準媽媽們?nèi)绻^于勞累，或身體不適，可能引發(fā)早產(chǎn)。因此，孕晚期的準媽媽們要關注自身保健，預防早產(chǎn)。孕婦吃什么防止早產(chǎn)?早產(chǎn)兒如何度過危險期?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

良好飲食習慣預防早產(chǎn)

為了防止早產(chǎn)及流產(chǎn)，孕婦的飲食安排應科學合理。

多吃最佳保胎蔬菜——— 菠菜。孕早期的兩個月內(nèi)，應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉。

莫忘吃最佳防早產(chǎn)食品———魚。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%。

忌用辛熱性調(diào)味料，如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。

應少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產(chǎn)，最好“敬而遠之”。

不可攝取太多的維生素A，以免導致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全。豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食。忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長。忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。

忌食滑膩之品，如苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)。

孕媽媽要時刻注意自己的飲食，多學習孕嬰安全小知識，保護自己的健康。

責任編輯:慕丹萍