拐杖是一種重要的醫(yī)療康復(fù)輔助用具，分手杖、肘杖、腋杖，其中手杖主要用于輕度需要，例如老年人或登山者，手杖不屬于殘疾人用品，肘杖屬于中度下肢殘疾人用品，腋拐杖是下肢重度殘疾者(病殘傷殘等）的必需品，多數(shù)下肢殘疾人不得不終身使用腋杖。

選擇一個讓你覺得舒服的把手。你可能會選擇一些海綿的把手或者適合你手型的把手，這都可以根據(jù)個人的喜好。即使你的手或者手指受傷了，醫(yī)生和治療師都可以介紹一些適合你特別需要的把手。假如用起來手部或者手指疼痛的話，就表示你用的把手并不適合你手部，在購買之前應(yīng)該多嘗試不同的把手作最后的選擇。

檢查拐杖的底部

拐杖底端帶有強韌性的橡膠可以有助于行走時吸住地面，就是可以增加在大部分不同的地面上增加摩擦力。要確保橡膠具有強的柔韌性并且齒紋仍然清晰。如果齒紋看起來已經(jīng)消磨的話需要就需要更換新的包頭，或者起碼至少每五年更換一次。

檢查調(diào)節(jié)器許多的拐杖都可以調(diào)節(jié)的，但有些就沒有這項功能。確保拐杖調(diào)節(jié)完全適合你的高度。

調(diào)節(jié)到一個肘關(guān)節(jié)能夠覺得舒服的角度，拄著拐杖肘關(guān)節(jié)彎曲的角度大約為30度。

手腕能夠貼著拐杖的頂端。

保持手臂垂直放下，肘關(guān)節(jié)彎曲30度，手腕能夠接觸到拐杖的頂端。如果拐杖過長的話會讓你拿起來移動覺得困難，過短會讓你容易失去平衡。

患腿先走如果你并沒有受傷但醫(yī)生建議你用拐杖方便行走的話，你可以隨便用一只手來拄著拐杖，感覺舒服就可以了。移動拐杖同時邁出拄拐杖的相反一邊就可以行走了。但如果你是受傷或者有一只腳是行動不便的話，就要用受影響的腳的相反的一邊來握拐杖。行走的時候移動拐杖同時邁出受影響的那只腿。每一次出有影響的腿的時候也要移動在相反一邊的拐杖來提供支持。

拐杖制作取材形形色色，其中以竹、木制為最多。中國人喜歡用竹杖，它輕巧而富于彈性。其他拐杖有藤、紫檀、紅木、黃楊、降龍木、牛角、牙、骨、金屬等。據(jù)說，陰沉木手杖最為珍稀，陰沉木是木材因地殼變動而埋于土中，一般多為杉木“陰沉”而成，做成的拐杖質(zhì)堅耐用，但存世寥寥，不易找尋。

藤木拐杖屬于天然拐杖，由野生藤條制成，最常見的是白藤條 野生藤條在生長的時候由人工壓彎成傘柄形狀。一般1到2年后就能成才。屬于普通品。

陰沉木屬于珍稀品，一般都是作為雕刻用的，一塊10厘米左右的陰沉木就已經(jīng)很珍稀了，能成型做成拐杖應(yīng)該價值不菲。絕非普通老百姓能夠擁有的。

紅櫸木和棕紫竹拐杖，紅栗木拐杖由于輕巧，靈活，色澤光鮮和結(jié)實耐用，上面可雕龍附鳳，一般作為老年人禮品也被很多國人所接受。

黃楊木也屬于比較名貴的木材，用來做拐杖也不錯。而且易于雕刻，并且保持原木本色。

花椒木拐杖 花椒木并非名貴木材，祖國大江南北都有花椒木種植，但花椒木屬于灌木科，長成才不易，需要5-8年的時間。一棵花椒樹取其主干才能做成手杖?；ń纺緶喩黹L滿了帶刺的疙瘩。李時珍的本草綱目記載花椒木有行氣活血，以毒攻毒，以麻治麻的醫(yī)用價值，花椒木做的手球，花椒木做的拐杖對老年人的手腳麻木，氣血不暢都有醫(yī)用效果和物理診療價值。在北方的一些城市，老年人過壽最好的生日禮物莫過于一根花椒木龍頭拐杖，也是孝心和體現(xiàn)幾代同堂美滿安康的象征。屬于老年人拐杖中的上品。

金屬拐杖基本上用于醫(yī)療康復(fù)和輔助行走。

拐杖是拄還是不拄

看見老人拄拐杖，很少會有人提出異議，相反，如果有人反對老人拄拐杖，可能就不正常了。

對待拐杖，老年朋友要持一個“慎”字：

1、不太老邁、行動自如者，盡量不用拐杖。經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有的老人還很健康，手里也“神氣十足”地拎起拐杖了。為什么叫“拎”呢？因為他并不完全需要，但是他有一根，拿在手里，就有一種“不用白不用”的心理。

這一有可了不得，可能帶來兩點不利：

第一點不利源自心理：有了拐杖就有了依賴。漸漸地，生命的能動性就差了，老邁反而迅速到來。

第二點不利來自生理：我認識一位老人，75歲以前沒有拄過拐杖，有一次自己在馬路上被自行車撞了一下，右腿開始不適。女兒就為他買了拐杖。于是，他把重心全倚在拐杖上，背漸漸駝向拄拐杖的一邊，很快成了彎腰弓背的老人。

深山里的長壽老人，由于常年鍛煉，年老也很少有拄拐杖的。其實，拄拐杖的學(xué)問和用藥一樣，都貴在一個“慎”字。能不拄就不拄；能不吃或少吃藥，就不吃或少吃，方為上策。

2、拐杖的質(zhì)量一定要好，使用中要防裂。

拐杖是用手支配的，切忌用身體其它部位支撐。拐杖的質(zhì)量令人堪憂。因此，要多問多挑，要選不易受潮不易裂的那種。