更新于:2017-06-30 16:50:13
日常生活中經(jīng)常會聽到一些中老年人說自己“閃到腰”了，腰怎么會閃到呢?原來這與脊椎的退行性改變有關(guān)，同時也是核心部位肌肉力量退化造成的...[詳細]
更新于:2018-07-24 17:57:16
老人常做仰臥起坐好嗎？仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和...[詳細]
更新于:2018-05-29 12:20:12
老人該如何做仰臥起坐？減肥除了方法、技巧要掌握外，時間或時機也是很關(guān)鍵的。只有在最正確的時間做減肥運動方能達到最頂級的效果。...[詳細]
更新于:2018-04-16 14:16:40
仰臥起坐對老人健康的影響是什么？ 由于老年人的身體狀況比較特殊，因此在做仰臥起坐時最好先通過散步等鍛煉，提高身體的健康水平，或者沒有...[詳細]
更新于:2018-06-17 12:55:56
老人適合做仰臥起坐嗎？現(xiàn)代女性越來越多的喜歡健身減肥運動，簡單而且使用的一種就是仰臥起坐。仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。...[詳細]
更新于:2018-09-30 15:10:59
老人做仰臥起坐最忌諱什么，仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸張性的一種方法，能很好地鍛煉腹部肌肉，腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內(nèi)的臟器...[詳細]
更新于:2018-09-20 22:06:06
老人做仰臥起坐有健身效果嗎？許多人在中途做仰臥起坐的時候，身體會不自然地向某一個方向偏離。這樣做是錯誤的，會讓腹部肌肉鍛煉得不均勻，...[詳細]
更新于:2018-08-13 18:01:36
老人怎樣做仰臥起坐健身效果好？仰臥起坐是體能鍛煉的一個重要環(huán)節(jié)，但有些人誤解它有助于減除腹部的脂肪。事實上，運動中脂肪是最后消耗的物...[詳細]
更新于:2018-04-16 14:15:19
老人什么時候做仰臥起坐好？仰臥起坐不要在早上做，尤其是剛剛起床，那時候身體機能還沒有活躍起來，不利于代謝物的分解轉(zhuǎn)移，而且對于心臟不...[詳細]
