冷暴力可以總結(jié)為“六不”：不看、不管、不問、不搭理、不關(guān)心、不連接。當(dāng)感情中發(fā)生矛盾和爭執(zhí)并不可怕，可怕的是彼此之間的冷淡、輕視、放任、疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心，冷暴力會耗盡所有的愛 。下面佰佰安全網(wǎng)來介紹下冷暴力有哪些表現(xiàn)類型。

主要表現(xiàn)在家庭、工作單位及學(xué)校等，直接造成了許多的社會悲劇，可以說冷暴力的過多出現(xiàn)與人心的冷漠、情感的淡化有這直接的關(guān)系的，所以我們只有不斷提高自身的道德觀及不斷完善自我的情感修養(yǎng)才能盡可能地避免我們的生活被冷暴力所破壞，從而使我們的生活更加和諧。

職場冷暴力一直是職場人的難言之隱。冷暴力以一種無法言說的壓力將我們孤立起來，讓人感覺不寒而栗，上班如同坐牢。

家庭冷暴力

大多數(shù)遭遇家庭“冷暴力”的人都有這樣一種感覺：無人可訴，無處可斷，無法可依。對此，國家心理咨詢師、高級婚姻家庭指導(dǎo)師范莉云提出了建議：夫妻雙方不愿說話，可以采用其他方式交流，比如發(fā)個(gè)短信、寫封郵件，也可以把想與對方說的話寫在紙上；可以從孩子的學(xué)習(xí)、生活等方面逐步進(jìn)行交流；作為受到壓迫的一方要學(xué)會讓自己快樂，不斷充實(shí)自己，提升自我價(jià)值；在生活細(xì)節(jié)上關(guān)心對方等。

范莉云還談到，在結(jié)婚前要充分了解對方的成長背景，看看對方家里有沒有家暴史，因?yàn)榧冶┦菚斑z傳”的。范老師還告誡現(xiàn)在的年輕人，對待婚姻要嚴(yán)肅，不能任性妄為，否則問題出現(xiàn)后悔就晚了。

職場冷暴力

白領(lǐng)支招一：懂也要裝不懂

專家解惑：上司對于下屬工作的不滿意是出于公司整體利益出發(fā)，這個(gè)出發(fā)點(diǎn)沒有任何問題，只是方法選擇錯(cuò)了。上司不能不允許下屬犯錯(cuò)，只是犯錯(cuò)的次數(shù)和程度要有一個(gè)底線，而在員工做出成績時(shí)上司一定要鼓勵(lì)員工，從欣賞員工的角度出發(fā)，將其優(yōu)點(diǎn)最大化，而不是一味地挑錯(cuò)。員工在犯錯(cuò)后可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間單獨(dú)找他談，問清失敗的原因并給出建議和方法，這樣員工才會對公司有歸屬感，更愿意傾盡全力為公司爭取利益。員工遇到批評時(shí)也不要與上司產(chǎn)生對立心理，多做自我反省，也可以主動與領(lǐng)導(dǎo)溝通，說出自己的困惑，尋求幫助，這樣能避免消極心理的產(chǎn)生。

白領(lǐng)支招二：主動與上司溝通，換位思考

專家解惑：在職場上，其實(shí)每個(gè)人的潛意識都是希望得到領(lǐng)導(dǎo)的重視與欣賞，只是不幸的是，被領(lǐng)導(dǎo)重視的總是只有那么一兩個(gè)，因此，嫉妒心理就會在其他人中滋長，而這些同樣不被重視的人，就開始形成小團(tuán)體，主動孤立受寵的人。

此時(shí)被動方最不能做的就是任由事態(tài)的發(fā)展，這樣下去，即使你工作出色，領(lǐng)導(dǎo)也會認(rèn)為你沒有合作精神，所以，一定要先接受被孤立這一事實(shí)，然后主動出擊，并且有足夠的耐性，在其他同事工作需要幫助時(shí)，保持低姿態(tài)，伸出援手。主動方則要明白即使你孤立對方也沒有任何好處，還不如增強(qiáng)自身能力，像優(yōu)秀的同事學(xué)習(xí)，這樣才是工作應(yīng)有的積極心態(tài)。

此外，還有一部分人除了隔離同事外，還會散布同事隱私，嘲笑同事。這些行為雖然算不上直接的冷暴力，但其最終結(jié)果就是冷暴力，很多人在競爭中為了求得生存，通過各種方式打擊對方。這種打擊別人的目的都是為了抬高自己，這種惡性競爭會影響工作。因此，要將競爭變成良性的比賽，在比賽中共同提高。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為您整理的冷暴力有哪些表現(xiàn)類型的知識，希望對您有所幫助。稍后，我們來介紹導(dǎo)致家庭冷暴力的因素有幾種，歡迎關(guān)注更多家庭暴力小知識。

責(zé)任編輯:鄒蘭