登山是一項戶外不可或缺且老少皆宜的運動。不遠(yuǎn)數(shù)百里找尋一處自己喜歡的山，有的去野炊，有的去徒步，有的……非常之受人喜歡。不過，登山是一項有生命危險的運動，需要嚴(yán)肅認(rèn)真地對待。疏忽對待、或僥幸心理，都意味著災(zāi)難。

登山注意事項一、進(jìn)行高山攀登之前，應(yīng)該具備：

足夠的戶外生活經(jīng)驗，適應(yīng)這種需要自行解決各種生活細(xì)節(jié)的運動方式。要對高海拔的人體適應(yīng)性，有個初步了解。熟悉使用登山所需的必要裝備，包括衣著、背負(fù)、宿營裝備、防護(hù)用品、輔助器械等。平和的心態(tài)，登得多高，都要安全回到地面。

登山注意事項二、初次攀登高山，主要是取得高海拔攀登的體驗。

避免攀登海拔高于6500米的山峰。避免攀登有技術(shù)操作要求的山峰。尋找相關(guān)的正規(guī)攀登報告認(rèn)真閱讀，而不是以旁人的直觀感受為依據(jù)進(jìn)行判斷。

登山注意事項三、在確定合適山峰、尋找合格登山服務(wù)機(jī)構(gòu)的同時，還需自行更多地了解高山的各種潛在危險，包括：高山病、惡劣氣候、冰雪巖石行進(jìn)等。同時，了解自己的基本身體狀況，有心、腦、血管、肺等方面疾病的人，不宜登高山。健康人，也需要提前進(jìn)行體能訓(xùn)練。

登山注意事項四、在前三條的基礎(chǔ)之上，你可以在盡量有保障的前提下，嘗試第一次高山攀登。進(jìn)山后，首先要取得良好的高山適應(yīng)，建議買一個指壓式血氧儀（兩、三百）帶著，血氧低于70，就要準(zhǔn)備下撤。適應(yīng)好之后，聽從合格向?qū)У陌才?，逐漸攀登。若遇到惡劣天氣，要及時終止。

登山注意事項、剛開始高山攀登，切忌“浪漫主義”、“功利主義”和“裝逼情懷”！登山的魅力和危險均在于細(xì)節(jié)——雪山上，撒尿也會死人，忘記擦防曬唇膏都會出事…講究大了去了。不論登頂與否，從初次攀登中切實了解自己是否適合這種運動，尤為重要。然后，再決定，是終止，還是循序漸進(jìn)地提高。

總之，登山運動需要嚴(yán)肅認(rèn)真地對待?！坝肋h(yuǎn)不輕視任何一座山”、“做好準(zhǔn)備才出發(fā)”。

責(zé)任編輯:黃淑蓉