不少疾病都是有潛伏期的，尤其是一些會(huì)傳染的疾病，一定要提高警惕，避免在潛伏期被感染或者感染別人，就拿艾滋病來說，如果處于潛伏期的話，一定要做好相關(guān)的保養(yǎng)，來看看有哪些保養(yǎng)方法吧！

艾滋病的產(chǎn)生是由于人類免疫缺乏病毒的反轉(zhuǎn)錄病毒感染后，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受到破壞，逐漸成為許多伺機(jī)性疾病的攻擊目標(biāo)，導(dǎo)致身體機(jī)能逐漸下降。一提到艾滋病，帶給人給多的是恐懼。因?yàn)槟壳盀橹惯€沒有藥物可以真正治療艾滋病，人一旦患上艾滋病以后，最終的結(jié)果是失去生命，在患上艾滋病這個(gè)過程中給人帶來的更多是痛苦，以及病痛的折磨，家人的傷害。

艾滋病的潛伏期的時(shí)間一般是兩年到十年，其潛伏期長(zhǎng)短與感染病毒的數(shù)量、型別，感染途徑，機(jī)體免疫狀況，營(yíng)養(yǎng)條件及生活習(xí)慣等因素有關(guān)。

1、適量和減少飲酒，抽煙，因?yàn)轱嬀坪统闊煻紩?huì)影響身體健康。

2、注意平時(shí)飲食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果和新鮮蔬菜，盡量飲食清淡一些。

3、注意身體鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)身體抵抗力。

4、在性愛過程中一定要帶避孕套，注意性愛安全。

5、注意保暖，特別是在冬天，盡量減少感冒。

6、養(yǎng)成健康的作息時(shí)間，早睡早起，不要熬夜。并且一定要吃早餐。

確定或者可能出于艾滋病潛伏期的話，一定要減少飲酒量，保證飲食上的營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，還要適當(dāng)?shù)睦^續(xù)寧身體鍛煉，增強(qiáng)個(gè)人免疫力，寒冷天要注意保暖，還要保證有一個(gè)良好規(guī)律的作息習(xí)慣。

責(zé)任編輯:李超群