一般寶媽生完寶寶之后，都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，可是有些朋友產(chǎn)后母乳不足，如果選擇人工喂養(yǎng)，不僅會(huì)增加個(gè)人的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還會(huì)讓產(chǎn)婦無法跟好休息，最終導(dǎo)致寶寶生長(zhǎng)發(fā)育受到影響，下面就共同來了解下，產(chǎn)后缺乳有什么方式能解決？

1、造成產(chǎn)后缺乳的原因有很多。哺乳的時(shí)間過短、哺乳的次數(shù)過少，是乳汁不足最常見的原因。孕婦體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，也會(huì)導(dǎo)致母乳短缺。精神因素影響以及內(nèi)分泌的作用下也會(huì)導(dǎo)致。

2、針對(duì)自己出現(xiàn)母乳短缺的原因，從而尋求相應(yīng)的解決辦法。比如產(chǎn)后可以供給高蛋白、高熱量、高維生素飲食，多吃新鮮蔬菜水果，尤其應(yīng)注意增加雞湯、魚湯、肉湯等高湯類飲食，對(duì)產(chǎn)后缺乳非常有效。

3、加強(qiáng)母乳喂養(yǎng)的頻率，時(shí)刻保持好的心情對(duì)于緩解這種現(xiàn)狀都是非常的有幫助的。如果上述方法還是不能解決這種癥狀的話，那么久可以選擇藥物治療?？诜寢尪?、催乳靈等，兼服多種維生素，也可服中藥治療。

導(dǎo)致產(chǎn)后缺乳的原因，主要有以下幾個(gè)方面：

1、沒能盡早哺乳或過早添加配方奶粉。

產(chǎn)后如果沒有盡早哺乳，或者是哺乳的時(shí)間過短、次數(shù)過少，都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后缺乳。有些媽媽擔(dān)心寶寶吃不飽，哺乳之外又增加了嬰兒配方奶粉，寶寶因?yàn)槌粤似渌澄锊⒉桓杏X饑餓，對(duì)母乳的需求隨之降低，乳汁分泌就會(huì)越來越少。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理。

很多年輕媽媽在懷孕以前追求身材苗條，吃的比較少，飲食比較單一，很多人長(zhǎng)期偏食少食，營養(yǎng)不良導(dǎo)致乳腺發(fā)育受阻，影響乳汁分泌。有些媽媽產(chǎn)后急于減肥，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)不足也會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少。

哺乳期間的女性，必須要照顧好自己的身體，情緒避免太緊張，也不能過度焦慮，應(yīng)該時(shí)刻保持愉快的心情。同時(shí)還要注意以下飲食方面，營養(yǎng)充足，多補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)以及湯類食物，這樣才能確保乳汁的質(zhì)量。

責(zé)任編輯:李超群