一年四季中，孕婦覺得最舒服的就是春天了。晝夜溫差不大，氣溫又保持在人體覺得舒適的范圍內(nèi)。但是，春天，孕婦需要注意的事項很多。春天是孕婦生病的高峰期，適當(dāng)?shù)貢駮裉枺ＷC飲食營養(yǎng)的均衡全面，能提高孕婦的抵抗力，從而保護孕媽自身和胎兒的健康。下面我們一起來看看春天孕婦曬太陽需要注意哪些吧。

春天孕婦曬太陽需要注意什么

好不容易熬過了寒冷的冬天，氣溫也慢慢有所回升，溫暖的春天如約而至。冬天的日照時間短，加上氣溫較低，無法滿足孕婦曬太陽的條件。春天來臨，孕媽們又可以開始計劃著進行“日光浴”了。雖然曬太陽對孕婦和胎兒的健康都有極大的幫助，但是也要講究方法。沒有掌握好曬太陽的方法，那是起不到任何作用的。所以，孕媽們，趕緊來看看，春天曬太陽需要注意哪些事吧。

春天孕婦曬太陽的好處

春天的日照時間會比冬天長得多，再加上適宜的溫度，春天是曬太陽的最佳時機。眾所周知，曬太陽能有效去除人體表面的細(xì)菌、病菌等，就像小花小草需要光合作用一樣。人也離不開陽光。孕婦曬太陽的目的在于太陽光里的紫外線可以作用到人體，合成人體所需要的維生素D，這樣就可以促進人體對鈣質(zhì)的吸收。尤其是到了懷孕中期，是胎兒成長發(fā)育的關(guān)鍵期，這時候的孕婦更應(yīng)該多曬太陽，有利于自身和胎兒的健康。

春天孕婦如何保胎不生病

春天的天氣多變，晝夜溫差大，是傳染性疾病和慢性病的高發(fā)期。由于懷孕后的孕婦抵抗力和免疫力都相對較弱，很容易被病菌侵害。而且孕婦在生病之后吃藥要有限制的，病情往往不能在第一時間就被控制，藥物和病情的拖延都有可能影響到胎兒的發(fā)育。那么，孕婦在春天應(yīng)該如何保護自己遠(yuǎn)離疾病呢?在日生活中應(yīng)該注意那哪些事呢?

春天是各種病毒感染的易感季節(jié)，胎兒在不同的發(fā)育階段對病毒感染的敏感性不同，所謂“易感期”為懷孕早期8周左右，母體感染病毒最易影響胎兒，隨著懷孕月份的增加，胎兒受害的機會逐漸減少。專家建議盡量避開病毒疾病流行期受孕。如果在春節(jié)前后懷孕，當(dāng)冬去春來之際，妊娠一個月胎兒正值易感期。因此，為了避免感染，孕婦應(yīng)盡量避免接觸病源，不要到人群密集的公共場所去。如果接受過病毒感染的病人，千萬不要自己濫用藥物，可以做血清免疫檢測以明確診斷。

春天孕婦需要補充哪些營養(yǎng)

春天是進補的好時節(jié)，對于各位孕婦來說，首先要先了解自己需要補充那些營養(yǎng)物質(zhì)。一般來說，日常生活中大部分的孕婦都是通過食物中是攝取自身所需的營養(yǎng)。所以，孕期飲食就顯得格外重要。孕媽吃不好，胎兒如何健康發(fā)育呢。哪些食物應(yīng)該多吃，哪些食物需要遠(yuǎn)離，都是孕婦必須掌握的飲食知識。為了胎兒的健康，孕媽們，跟著小編來學(xué)習(xí)一下吧。

孕婦補葉酸

大家都知道，無論是懷孕前還是懷孕之后，孕婦常被告知要補充葉酸。那是因為葉酸是胎兒大腦發(fā)育的“頂梁柱”，如果母體內(nèi)缺乏葉酸，就很有可能導(dǎo)致胎兒腦神經(jīng)管畸形，影響大腦發(fā)育。所以，即使在備孕期間，你已經(jīng)攝入很多葉酸，在懷孕期間也依然不能減少葉酸的攝入量。孕婦可以多吃富含葉酸的食物，葉酸普遍存在有葉蔬菜中。當(dāng)然，水果、肉類中也會有葉酸。

代表食物：青菜、卷心菜、柑桔、香蕉、動物肝臟、牛肉等。

一年之計在于春，春天這個溫暖的季節(jié)是孕婦感覺最舒適的季節(jié)。如果白天天氣好，最好讓準(zhǔn)爸爸陪著你去戶外走走，曬曬太陽。當(dāng)然，要控制好時間，不然曬太陽的時間久了會傷害到孕婦的皮膚。小寶寶在孕媽的肚子里也是很享受這場“日光浴”的哦。

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責(zé)任編輯:張小付