半月板在我們的膝蓋軟組織中扮演著不可代替的作用，有些人在平時的生活或者運動中不注意膝蓋的保護，膝蓋疼痛和拉傷是時常的事，其中最煩人的莫過于半月板撕裂，那么半月板撕裂怎么辦呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、半月板撕裂后，如果患者感到明顯的膝關節(jié)疼痛、僵硬，同時會出現(xiàn)腫脹。這個時候，我們應當休息、冰敷、加壓包扎并抬高患肢。

2、如果腫脹長期沒有緩解，疼痛不斷加重，并且出現(xiàn)活動受限、彈響等癥狀，說明半月板撕裂嚴重，一定要及時就醫(yī)，進行手術。否則，可能會導致膝關節(jié)負重壓力分布的改變，從而引起關節(jié)軟骨的退變，導致骨關節(jié)炎的發(fā)生。

術后還要進行相應的恢復訓練，具體如下：

(1)踝泵練習：要求用力、緩慢、全范圍屈伸踝關節(jié)。

(2)股四頭肌(大腿前側肌群)等長收縮練習。

(3)腘繩肌(大腿后側肌群)等長收縮練習。

(4)術后24小時后可扶拐下地行走，但只限去廁所等必要活動，并根據(jù)手術醫(yī)生指導明確患肢是否負重。

3、相反，如果腫脹和疼痛在一段時間內(nèi)有所減輕，我們應該進行一些積極的康復訓練，增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性，防止半月板再次受到傷害。

以上就是半月板撕裂怎么辦的內(nèi)容介紹，如需了解更多半月板撕裂等小知識，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)醫(yī)療衛(wèi)生常識欄目吧。

責任編輯:王小麗