防老年性癡呆如何下手？65歲以上6%有癡呆，80歲以上20%有癡呆，癡呆早期表現(xiàn)是記憶力減退，好忘事情，注意力不集中，好走神，行動遲緩，反應(yīng)遲鈍，面無表情或表情呆板，情緒不穩(wěn)定，這時老人本人和家人都不以為意，認為是正?，F(xiàn)象，是自然衰老，其實是中度癡呆了。到了后期，不認識路，找不到家門，不認識人，甚至連自己兒女都不認識，已是嚴重癡呆了。

WHO為引起世人重視將9月21日定為阿爾采默氏日，因癡呆有兩種：血管性癡呆(VID)，腦卒中后發(fā)生，有腦卒中病史，檢查有巴彬斯基陽性，偏癱，偏側(cè)感覺遲鈍現(xiàn)象。阿爾采默氏癡呆(AD)，多為遺傳引起(有遺傳基因)、自由基損傷、膽堿能神經(jīng)退化引起。預(yù)防方法是：(一)運動鍛煉，腦是人體內(nèi)終身都發(fā)育的唯一器官，而運動是促進腦發(fā)育的關(guān)鍵;(二)全面健腦需要從6個方面，缺一不可，即①保證腦細胞膜傳遞電信息正常，必須多吃不飽和脂肪酸，因電信息只有在不飽和脂肪酸組成的腦細胞膜(絕緣脂質(zhì)膜)上才能傳導(dǎo)好(一天二顆深海魚油丸);②保證腦細胞產(chǎn)生足夠的能源ATP，為此必須每天吃一顆復(fù)合維生素(A、B1、B2、B3、B5、B6、C、D、E);③促進腦細胞發(fā)育，線路增多、暢通，要多運動，多參加社會活動;④增強司管記憶力、注意力的膽堿能神經(jīng)系統(tǒng)活動，使其不退化，要多吃豆類食品，一天兩粒卵磷脂，此外還可以服用人參、黨參、蛋黃等;⑤保證腦供血充足，有高血壓者必須吃降血壓藥物，有動脈硬化者必須服用軟化血管、降低膽固醇的卵磷脂和深海魚油丸，必要時吃丹參、川穹等;⑥消除自由基，每天吃三粒維生素E丸或喝綠茶、喝銀杏茶;(三)有癥狀者要吃抗癡呆藥物石杉堿(雙益平0.05mg/片)，每次3～5片，每日三次;艾地苯醌(30mg/片，又名雅伴)，每次一片，每日三次;腦復(fù)康(0.2g/片)，每日2～3片，每日三次。

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